情緒管理如何控制?
情緒管理如何控制?
什么是競(jìng)思情緒管理?
情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制,充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力,從而個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài),并由此產(chǎn)生良好的管理效果。競(jìng)思情緒管理訓(xùn)練,疏導(dǎo)孩子與父母的對(duì)抗情緒,讓孩子更能理解家長(zhǎng),不再與家長(zhǎng)對(duì)立頂撞。
競(jìng)思情緒管理的原理:
情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程,其核心必須將人本原理作為重要的管理原理,使人性、人的情緒得到充分發(fā)展,人的價(jià)值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā),提高對(duì)情緒的自覺(jué)意識(shí),控制情緒低潮,保持樂(lè)觀(guān)心態(tài),不斷進(jìn)行自我激勵(lì)、自我完善。情緒的管理不是要去除或壓制情緒,而是在覺(jué)察情緒后,調(diào)整情緒的表達(dá)方式。
競(jìng)思情緒管理的內(nèi)容:
1、兒童情緒管理:覺(jué)察情緒、營(yíng)造寬松和諧的家庭情感氛圍、積極地教育環(huán)節(jié)。
2、青少年情緒管理:逆反心理與管理方法、自卑心理及其管理、憂(yōu)郁情緒以及疏導(dǎo)方法、青春期的暴力傾向及解決方法。
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