籃球運(yùn)動(dòng)的好處？

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，那么籃球運(yùn)動(dòng)的好處具體有哪一些呢？小編下面歸結(jié)一下幾個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的好處？

一、 訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。

二、訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)

可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。

三、訓(xùn)練骨骼肌肉系統(tǒng)功能

可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓你長(zhǎng)得更高。

四、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能

可增強(qiáng)心肌收縮力，及心臟負(fù)荷能力。

五、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能

可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)血液帶氧的能力。

六、促進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能

使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來(lái)排除體內(nèi)的有害廢物，身體體內(nèi)清潔后膚質(zhì)會(huì)更有光澤，減少青春痘的誘發(fā)。

對(duì)發(fā)育期的孩子又有那些好處呢？

打球不但可以使人身心愉悅，還能增強(qiáng)人的體質(zhì)，特別是對(duì)正在發(fā)育長(zhǎng)身體的孩子，這是有很多的好處的。另外，打籃球還是一項(xiàng)鍛煉人意志力的活動(dòng)，能夠幫助孩子保持一種健康樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活中所有的不愉快。

籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人的活動(dòng)，它是集體的更需要團(tuán)隊(duì)來(lái)合作。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，打打籃球不但可以加強(qiáng)他們的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，還可以讓他們隨時(shí)保持一種豁達(dá)的胸懷，對(duì)他人時(shí)常抱以寬容之心。

現(xiàn)代電子設(shè)備的飛速發(fā)展，使得許多孩子的視力越來(lái)越差，一一帶上了眼鏡。打籃球可是擁有改善視力的功能，因?yàn)檠劬π枰\(yùn)動(dòng)這才使得視力產(chǎn)生了，打籃球時(shí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)，它能夠有效的幫助青少年改善他們的視力。

籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲；另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高。

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