什么是速度素質(zhì)？

速度素質(zhì)主要包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度3個(gè)方面，接下來就這 3個(gè)方面來看在自然發(fā)展的情況下少兒速度的趨勢(shì)。

首先，反應(yīng)速度。反應(yīng)速度是指人體在單位時(shí)間里對(duì)外界環(huán)境中各種刺激的反應(yīng)能力。孩子在6～12歲的時(shí)候反應(yīng)速度的變化比較明顯，尤其是9～12歲的小孩變化較為突出，在12歲時(shí)反應(yīng)速度就達(dá)到第一次高峰點(diǎn)。12歲以后，由于人體進(jìn)入性發(fā)育階段，反應(yīng)速度的發(fā)展要稍微緩慢一些，等到了16歲以后，性發(fā)育基本結(jié)束，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及多項(xiàng)機(jī)體機(jī)能發(fā)生了較大的變化，反應(yīng)速度提高又出現(xiàn)高峰，到20歲以后提高速度將慢下來。

其次，動(dòng)作速度。足球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度是指人體完成一個(gè)或連續(xù)幾個(gè)動(dòng)作的時(shí)間的長短,從孩子肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的發(fā)展來看，孩子動(dòng)作速度的成長趨勢(shì)是從7歲起動(dòng)作步頻開始逐步提高，13歲后增長的變化就不會(huì)很明顯了。人體動(dòng)作頻率在很大程度上受自身協(xié)調(diào)性的影響，孩子協(xié)調(diào)性的發(fā)展敏感期為6～13歲，在發(fā)展協(xié)調(diào)性的同時(shí)加強(qiáng)動(dòng)作頻率的練習(xí)，對(duì)動(dòng)作速度的發(fā)展是非常有利的，到了14歲以后孩子的動(dòng)作速度就已經(jīng)和成人差不多了。

最后，位移速度。位移速度指運(yùn)動(dòng)在單位時(shí)間內(nèi)的位移距離。孩子提高跑步速度的最佳時(shí)機(jī)是7～13歲，效果具有明顯提高的是在10～13歲之間，13歲以后小孩的位移速度仍在持續(xù)發(fā)展，但男女生之間存在明顯區(qū)別，男生的增長趨勢(shì)要大于女生，16歲以后位移速度的變化就不是很明顯了，

由此可見，孩子速度素質(zhì)的發(fā)展主要在6～17歲，最佳時(shí)期是在 9～13歲之間，而一般足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)周期打開也在10年左右，也就是說從七八歲開始參加足球訓(xùn)練到十七八歲是也就基本能出成績了，在這個(gè)過程中運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的發(fā)展需要在教練員的科學(xué)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地反復(fù)訓(xùn)練才能取得更好的效果，才能在經(jīng)后的比賽中充分發(fā)揮出過人的速度優(yōu)勢(shì)。蘇聯(lián)學(xué)者漢斯托姆在《培養(yǎng)短跑的年齡》一文中指出：“步頻是短跑最重要的因素，最好在7～11歲時(shí)訓(xùn)練，過了這段時(shí)間在提高步頻幾乎是不可能的?！庇纱丝梢娒舾衅诘闹匾?。