上海西點2019軍事冬令營-10天將帥營

訓(xùn)練科目

作訓(xùn)時間

起床哨

6:30

起床/洗漱

6:30--6:45

軍事晨練

6:45--7:30

軍事用餐

7:30--8:00

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK

8:00--8:40

操  課

軍事訓(xùn)練

8:40--9:30

拓展訓(xùn)練

9:30--11:00

軍事調(diào)整

11:00--11:30

軍事用餐

11:30--12:00

軍事午休

12:15--13:30

內(nèi)務(wù)整理

13:30--14:00

操  課

文化課輔導(dǎo)

14:00--16:00

拓展訓(xùn)練

16:00--17:30

軍事用餐

17:30--18:00

興趣培養(yǎng)/夜訓(xùn)

18:00--18:50

整理洗漱

18:50--19:40

軍事晚點名/班會小結(jié)

19:40--21:00

就寢/查寢

21:00--6:30

項目名稱

標(biāo)    準(zhǔn)

住  宿

軍用高低床（每個房間安排一名教官入?。卉娪萌?、空調(diào)、臉盆。

軍事用餐

早餐：雞蛋、牛奶或豆?jié){、饅頭、包子、小菜、稀飯；

中餐：三葷兩素一湯、水果；

晚餐：三葷兩素一湯；

保  險

平安保險公司提供的意外保險、基地公眾責(zé)任險。

學(xué)員管理

1、每6名學(xué)員配備一名輔導(dǎo)員與其同吃住，任何時間請假或因特殊情況需離隊的，都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在教官的陪同下進(jìn)行；

2、教官24小時進(jìn)行站崗、查崗，晚間進(jìn)行查鋪、查哨，給學(xué)員蓋被子、調(diào)空調(diào)溫度，醫(yī)護(hù)人員、應(yīng)急車輛24小時待命，預(yù)防突發(fā)事件；

3、營地采用全封閉式軍事化管理，學(xué)員統(tǒng)一訓(xùn)練、統(tǒng)一食宿，訓(xùn)練中不允許家長探望，家長可與輔導(dǎo)員電話聯(lián)系，了解孩子生活和訓(xùn)練情況，也可定期與孩子進(jìn)行通話；

4、女學(xué)員配備女教官作為輔導(dǎo)員，男女學(xué)員分樓層住宿；

5、分班：a同齡不同期，根據(jù)營期進(jìn)行分班，訓(xùn)練內(nèi)容也根據(jù)營期進(jìn)行調(diào)整；b同期不同齡，根據(jù)年齡段分班，訓(xùn)練強(qiáng)度也根據(jù)年齡段調(diào)整。

學(xué)員守則

1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營地規(guī)章、紀(jì)律和作息時間，以每天有充沛的精力參加軍事訓(xùn)練和其他各項訓(xùn)練；

2、學(xué)員在輔導(dǎo)員的督促下自己動手洗衣服和整理內(nèi)務(wù)，每天晚上分享心得和寫日記；

3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公物及營地設(shè)施設(shè)備。

物  品

1、學(xué)員自備物品： 兩套換洗衣服（內(nèi)衣、棉厚外套）、運動鞋兩雙、拖鞋兩雙（一雙涼拖鞋，一雙棉拖鞋）、皮帶一條、手電筒（普通型手電筒）、面巾紙、帶蓋水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架）、個人特需藥品（基地備有常用藥品）、學(xué)習(xí)用具（寒假作業(yè)、筆）；100～200元備用金（根據(jù)孩子的實際需要，由輔導(dǎo)員統(tǒng)一管理）；
    2、學(xué)員禁止攜帶物品：手機(jī)、相機(jī)、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品，以及零食、游戲機(jī)、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險物品及其他違禁物品。

贈  送

1、迷彩服、帽子、腰帶；

冬令營結(jié)業(yè)證書、獎狀、勛章。

備注：

凡有重大疾病者（心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴(yán)重哮喘、癲癇、血壓異常、習(xí)慣性骨折、腎功能異常、嚴(yán)重皮膚過敏、三個月內(nèi)做過大手術(shù)等）建議不參加，否則后果自行承擔(dān)。

十天將帥營計劃訓(xùn)練

第-一階段 認(rèn)清自我

目的：“我是誰？”、“我參加西點軍事冬令營的目的？”、“我準(zhǔn)備以什么樣的心態(tài)參加？”、“西點軍事冬令營與家的區(qū)別在哪里？”、“我該怎么做？”。

進(jìn)程

單元

體驗點

收益點

日程

階段

第

一

天

今日視點：服從，完全服從，絕-對服從

上午

服從篇

1.開營；

2.破冰分組；

3.心理疏導(dǎo)，心理解壓

1、建立團(tuán)隊歸屬感

2、認(rèn)清自我，明確方向，樹立目標(biāo)

3、學(xué)習(xí)兵者營規(guī)營紀(jì)，形成戰(zhàn)士軍隊意識

4、養(yǎng)成“紀(jì)律嚴(yán)明”的軍隊作風(fēng)

5、時間觀念意識初步形成

6、突破自我、分享一天所得

下午

1.將帥價值觀；

2.建立軍規(guī)，和團(tuán)隊

3.軍歌教學(xué)

晚上

1.感悟分享

2.自理能力訓(xùn)練

3.主題班會：什么是情商

第

二

天

今日視點：無條件執(zhí)行

上午

執(zhí)行篇

1、軍事隊列訓(xùn)練

2、內(nèi)務(wù)pk

3、書包防身術(shù)

1、學(xué)習(xí)基本軍事隊列動作，初步訓(xùn)練堅強(qiáng)剛毅品質(zhì)，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的精神

2、增強(qiáng)團(tuán)隊意識

3、體驗軍營生活

4、培養(yǎng)野外生存技能，團(tuán)隊配合

下午

1.軍事調(diào)整

2.拓展訓(xùn)練---千軍萬馬

3.特種兵作戰(zhàn)手語

晚上

1.主題班會：了解并更好地控制情緒提高你的情商

2.杯子舞

第

三

天

今日視點：技能

上午

技能篇

1、價值觀訓(xùn)練

2、內(nèi)務(wù)pk，擒敵PK

3、鉆木取火

1、加強(qiáng)軍事素養(yǎng)，體現(xiàn)軍人作風(fēng)

2、安全求生知識問答、演練、自救、互救、書包防身術(shù)

下午

1.警棍盾牌術(shù)

2.戰(zhàn)地救護(hù)

3.拓展訓(xùn)練——一指乾坤

晚上

1.主題班會：如何控制

你的情緒？

2.思維導(dǎo)圖課程

第二階段 改變自我

目的：通過開展拓展活動，讓孩子進(jìn)一步認(rèn)清自我，明確方向；幫助孩子樹立目標(biāo)；增強(qiáng)孩子的抗壓受挫力、心理承受能力；讓孩子明白只有優(yōu)秀的團(tuán)隊，沒有優(yōu)秀的個人！從而讓孩子具備贏得別人信任、自律、尊重、榮譽、正直、勇氣和熱情的優(yōu)良品質(zhì)

第

四

天

今日視點：敢于直面面對

上午

學(xué)習(xí)篇

1.大腦反應(yīng)速度練習(xí)

2.決策扮演

3.齊眉桿

1、激發(fā)孩子興趣，尋找更有效的學(xué)習(xí)方法

2、從實戰(zhàn)出發(fā)時刻準(zhǔn)備著

3、提高學(xué)員實際動手能力，豐富生活體驗

下午

1.戰(zhàn)術(shù)

2.拓展訓(xùn)練---沙場點兵

3.體能訓(xùn)練-徒步拉練

晚上

1.主題班會：如何控制

你的情緒？

2.思維導(dǎo)圖課程

第

五

天

今日視點：軍事技能

上午

軍事技能篇

1.齊步走訓(xùn)練

2.拓展訓(xùn)練----防眩暈訓(xùn)練

3.核彈風(fēng)云

1、培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力和組織能力。

2、了解特種兵無聲作戰(zhàn)

下午

1.西點校長授課

2.鐵人五項

3.特色年味活動--中國結(jié)

晚上

1.主題班會:認(rèn)識文化差異

2.軍事電影

第

六

天

今日視點：體驗與感悟

上午

感悟篇

1.價值觀的訓(xùn)練

2.內(nèi)務(wù)整理和pk

3.拓展活動：呼吸的力量

增強(qiáng)孩子的責(zé)任感和使命感

2、啟發(fā)感恩之心，明白愛的真諦、感悟真情，懂得珍惜，知恩圖報

3、鍛煉孩子動手能力

4、軍事技能提升、了解自我防護(hù)

下午

1.戰(zhàn)地野炊

2.野外生存

3.真人cs

晚上

1.主題班會：文化對人的影響

2.應(yīng)急棍

第

七

天

今日視點：一切源于雙手

上午

動手篇

1.匕首操

2.體能訓(xùn)練

3.戰(zhàn)前動員——泥潭搏擊

1、實戰(zhàn)求真知

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)

3、鍛煉孩子動手能力

4、打開思維，充實自己

下午

1.危難求生

2.迫擊炮訓(xùn)練

3.模擬坦克駕駛

晚上

1.主題班會：文化對組

織以及工作方式的影響

2.急速60秒

第

八

天

今日視點：中國軍魂

上午

軍事篇

1.演講與口才

2.手榴彈使用

3.軍事拓展——城市生存

1、向解放軍叔叔學(xué)習(xí)

2、3、鍛煉孩子動手能力

4、軍事技能提升、了解呼吸機(jī)

下午

1.參觀部隊

2.呼吸機(jī)的使用

3.心靈課程拓展訓(xùn)練

晚上

主題班會：何謂

攜手共進(jìn)

第

九

天

今日視點：領(lǐng)導(dǎo)力的真諦

上午

領(lǐng)導(dǎo)力篇

1.飛機(jī)識別

2.無人機(jī)操作

3.拓展訓(xùn)練----絕地逃亡

1、強(qiáng)身健體，保護(hù)自己

領(lǐng)導(dǎo)力

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)

3、打開思維，充實自己

下午

1.寫春聯(lián)

2.搭帳篷

3.心靈課程

晚上

軍營大聯(lián)歡

1.主題班會：送戰(zhàn)友

2.結(jié)營晚會

第三階段 總結(jié)進(jìn)取

目的：通過前期訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)、在反省中學(xué)習(xí)、在總結(jié)中學(xué)習(xí)的能力，認(rèn)清自我，總結(jié)進(jìn)取，使其不僅得到身體上的鍛煉、行動上的改變，最重要的是獲得心靈上的蛻變。

第

十

天

今日視點：脫胎換骨，破繭成蝶

上午

蛻變

（總結(jié)）篇

1.結(jié)營彩排

2.全軍大閱兵

1、收獲的日子，與同學(xué)留影、與教官留影、互道珍重。

增強(qiáng)孩子的責(zé)任感和使命感。

增強(qiáng)孩子的責(zé)任感和使命感

結(jié)營、我時刻準(zhǔn)備著

下午

1、 結(jié)營儀式

2、戰(zhàn)友互相留言

3、結(jié)營儀式（頒發(fā)證書紀(jì)念）

4、 送戰(zhàn)友

備注：

1、邀請父母在結(jié)營當(dāng)天下午13:00到達(dá)訓(xùn)練基地參加為期兩個小時的家庭教育指導(dǎo)培訓(xùn)課程。

2、因不可抗拒因素（天氣等）造成無法實施的項目，由活動辦公室另行安排。