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杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?

 

杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?

 
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春訓(xùn)猛如虎,孩子們想要練好籃球,是不能如法炮制成年人的訓(xùn)練方式的,那么孩子們要做哪些方面的訓(xùn)練,才能達(dá)到輔助成長(zhǎng)、培養(yǎng)身體素質(zhì)的目的呢?是否需要參加機(jī)構(gòu)培訓(xùn),杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?帶著這些疑問(wèn)接下來(lái)和小編一起來(lái)了解下吧。

杭州少兒籃球培訓(xùn)哪家好?

籃球訓(xùn)練時(shí)孩子們要做哪些方面的訓(xùn)練

1、籃球體能訓(xùn)練

少兒籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于體力的消耗是相當(dāng)大的,孩子們可以通過(guò)做一些簡(jiǎn)單的跑跳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心肺功能,增強(qiáng)體能上線,比如:高抬腿、折返跑、開(kāi)合跳,收腹跳等基礎(chǔ)動(dòng)作,這些訓(xùn)練也能幫助他們?cè)鰪?qiáng)體能上限,訓(xùn)練心肺功能、增強(qiáng)肌肉耐力和提升身體靈敏度。

2、球性訓(xùn)練

如果孩子的年齡偏小,在6周歲以下,在力量訓(xùn)練方面相對(duì)于薄弱,那就只考慮簡(jiǎn)單的手掌動(dòng)作訓(xùn)練,比較深層次的籃球訓(xùn)練,如:雙手滾球、屈腿手指撥球、單手拉球、拋接球、胸前手指撥球等動(dòng)作,可以提高少兒手指的靈活性,同時(shí)增強(qiáng)對(duì)球的控制力。

3、拍球動(dòng)作

拍球練習(xí)主要訓(xùn)練少兒的手眼協(xié)調(diào)能力,增加力量及靈活性,幫助少兒思維及智力發(fā)展,培養(yǎng)他們的毅力和耐力,明確數(shù)量的概念。

(1)原地拍球

少兒拍球時(shí)保持兩腳開(kāi)立,兩膝微屈,上體微微前傾,眼睛看著籃球用手指指根及手掌邊緣觸球。學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身體前能控制的位置。

(2)行進(jìn)間運(yùn)球

少兒在掌握了原地拍球的基礎(chǔ)上可以發(fā)展為行進(jìn)間運(yùn)球了,行進(jìn)間運(yùn)球要求少兒手眼協(xié)調(diào)配合,運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。

(3)左右交叉拍球

左右交叉拍球是在熟練掌握單手運(yùn)球的基礎(chǔ)上,將球拍于兩腳之間的左右換手拍球,首先要求少兒左右手各拍一次球,球的落點(diǎn)在兩腳正中間,然后再慢慢增加拍球弧度,使其拍球弧度成v字。

(4)雙手胸前投籃練習(xí)

少兒投籃練習(xí)屬于縱向的跳躍伸展運(yùn)動(dòng),對(duì)少兒的生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)個(gè)子有很大幫助,對(duì)于少兒有專門的小籃筐,需要少兒站到籃筐前一米左右的位置,手掌打開(kāi),雙手持球放于球的兩側(cè),將球放于胸前,眼睛注視小籃筐,雙腳自然站立,屈膝下蹲,跳起投籃。

(5)行進(jìn)間雙手胸前投籃

要求少兒將運(yùn)球以及雙手投籃兩項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。少兒在運(yùn)球接近籃圈時(shí),急停,雙手持球,完成雙手胸前投籃。

杭州宏優(yōu)體育

杭州宏優(yōu)體育的教練們擁有專業(yè)的知識(shí)和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),孩子們提供了個(gè)性化教學(xué),針對(duì)孩子的能力實(shí)際情況安排教學(xué)課程,循序漸進(jìn)加深孩子們對(duì)籃球知識(shí)的理解和積累,對(duì)孩子們的能力以及課程表現(xiàn)做整理和追蹤,促進(jìn)孩子們綜合能力的成長(zhǎng)。

杭州宏優(yōu)體育是面向孩子們開(kāi)設(shè)的籃球培訓(xùn)課程,杭州宏優(yōu)體育為孩子們準(zhǔn)備了多種豐富有趣的互動(dòng)環(huán)節(jié)和游戲方式將體能訓(xùn)練以及一些基礎(chǔ)的籃球動(dòng)作訓(xùn)練融入課程教學(xué)當(dāng)中,讓孩子們?cè)谕嫠V芯涂梢詤⑴c訓(xùn)練,減少單純的訓(xùn)練帶來(lái)枯燥感,同時(shí)也是讓孩子們更有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

杭州宏優(yōu)體育采用小班授課的教學(xué)方式,在學(xué)習(xí)過(guò)程中鼓勵(lì)并且引導(dǎo)孩子們進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,并且這樣的教學(xué)方式也會(huì)讓孩子們更方便看到和學(xué)習(xí)老師的講解和示范動(dòng)作,讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)中逐步增加對(duì)籃球知識(shí)的認(rèn)知,也有明確的學(xué)習(xí)方向。此外,這樣的教學(xué)方式也是讓老師們可以更好關(guān)注到孩子們的課程反應(yīng),在課程中根據(jù)孩子們的反應(yīng)來(lái)及時(shí)調(diào)整教學(xué)方式以及訓(xùn)練強(qiáng)度,讓孩子們的學(xué)習(xí)體驗(yàn)感更好

杭州宏優(yōu)體育籃球培訓(xùn)的課程體系為孩子們準(zhǔn)備了系統(tǒng)化的教學(xué),讓孩子們?cè)诮虒W(xué)中有循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,從打好基礎(chǔ)能力以及理論知識(shí)進(jìn)解開(kāi)始,帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),讓孩子們?cè)谶@里可以有更近一步的籃球知識(shí)學(xué)習(xí),對(duì)籃球能力也會(huì)更扎實(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)作為一種競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng),在孩子們自己運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要有專業(yè)老師的指導(dǎo),來(lái)避免孩子們受到運(yùn)動(dòng)傷害。此外,作為一項(xiàng)跑動(dòng)運(yùn)動(dòng),當(dāng)孩子們?cè)诹私饬嘶@球運(yùn)動(dòng)的腳步動(dòng)作等實(shí)際知識(shí)之后,在運(yùn)動(dòng)中才能夠心中有數(shù),防止做出一些危險(xiǎn)動(dòng)作

杭州宏優(yōu)體育專注孩子們的體育運(yùn)動(dòng)教育多年,致力于為更多的孩子們帶去專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí),并且在老師們的帶領(lǐng)下能夠點(diǎn)燃孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣,在之后的學(xué)習(xí)和生活中也能夠有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,助力孩子們健康的成長(zhǎng)。

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