怎樣才能保持一天10小時以上的高效復(fù)習(xí)？

復(fù)習(xí)時間長不等于復(fù)習(xí)效果好，考研在備考期間的復(fù)習(xí)模式應(yīng)該是做到在復(fù)習(xí)時間的同時高效率復(fù)習(xí)，那么究竟如何才能達(dá)到理想的備考狀態(tài)呢？

對于考研來說，大家需要把試題考點分解為各章內(nèi)容，各章內(nèi)容再劃重點強(qiáng)化識記、把試題劃分為各種類型，分別訓(xùn)練應(yīng)試技巧等。

雖說時間只是學(xué)好的必要條件，而不是充分條件，但是這么多的知識需要大家在一定時間內(nèi)掌握，如果能在盡量延長時間、高效學(xué)習(xí)的話，大家知識掌握得就會越好，考研成功的概率也就越大。

那么，回到正題，怎么才能保持每天10小時+的高效復(fù)習(xí)呢？

效率高不高，愿不愿意花時間，這些都得靠自己的自我覺醒意識。

首先問問你自己對考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上無所謂，還是"必須要考上，否則會很失落，甚至想想都覺得自己跌落到谷底了"。

如果想要每天堅持10小時以上做同一件事，可能甚至要給自己打上"洗腦式的偏執(zhí)"的烙印，這時候，不管別人說你不行，或你在前進(jìn)的路程中遇上多大的阻礙，你都不會放棄。當(dāng)有一個夢想在熠熠發(fā)光的時候，周圍的一切簡直都黯淡掉了！哪管別人怎么說，哪會覺得自己不自量力。

有的同學(xué)可能會說，自己并不是出于興趣，但是既然都決定要考這個研究生了，為什么不努力培養(yǎng)對它的興趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

計算自己每天可以用來學(xué)習(xí)的時間，并合理安排自己的復(fù)習(xí)時間表。即使不細(xì)化到每天做什么，但每個月、每周大致看哪些內(nèi)容，要完成什么任務(wù)，肯定是要有個規(guī)劃的。而且規(guī)劃不能放在腦子里，要寫在筆記本上。

規(guī)劃的好處在于，讓你不用仔細(xì)回想就知道還有什么任務(wù)沒做；另一方面，規(guī)劃也是一種自我監(jiān)督，當(dāng)天的任務(wù)若沒完成，加班加點也要強(qiáng)制做完。這種自律還是要爭取做到的。

另外制定計劃之后，一定要切實落到實處。當(dāng)你做出堅持原則的決定時，內(nèi)心非常掙扎；但當(dāng)你完成的時候，內(nèi)心會充滿快樂和滿足，并且對未來充滿信心。每一次的堅持原則，都會使你的自律程度得到提升；而每一次的放棄原則，都會使你離自律越來越遠(yuǎn)。

專注意味著大家要把與考研無關(guān)的事情的時間消耗降到最 低，而通常影響大家專注的因素有兩方面：

1、客觀環(huán)境：

手機(jī)能放多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn)；電腦能斷網(wǎng)就斷網(wǎng)；有耳塞帶耳塞沒耳塞帶耳機(jī)等等，創(chuàng)造一個你覺得舒適且有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境?？傊褪且獢嘟^任何可能給你帶來誘惑的東西。然后強(qiáng)迫自己去看書。

2、主觀環(huán)境：

（1）你真的想學(xué)習(xí)

（2）你覺得自己應(yīng)該學(xué)習(xí)

（3）你不得不學(xué)習(xí)

（4）你一點都不想學(xué)習(xí)

大家至少要保持2或者3的狀態(tài)，1這種狀態(tài)根本不需要方法論，4這種狀態(tài)有神一樣的方法論都沒用，你還是打醒自己吧，少年~

如果自己太過懶散、執(zhí)行力不強(qiáng)，那就多問自己幾次這樣的問題，"自己甘心隨隨便便，毫無突破的人生嗎？""你不是一直認(rèn)為自己很特別嗎為什么連考研都考不上？"諸如此類的問題，對自己加以這種精神刺激。

不想學(xué)習(xí)的時候想想自己的以后，想想未來，再想想自己的家人，以后的另一半，還有下一代，頓時壓力很大有木有？

從專業(yè)角度來說，這個叫做"強(qiáng)化目標(biāo)"。長期的復(fù)習(xí)，很容易出現(xiàn)攜帶、動搖的心態(tài)，有時候會覺得復(fù)習(xí)進(jìn)度這么慢還能考上么、選擇題錯這么多咋辦、這個學(xué)校值得我下這么大勁么，當(dāng)信心動搖的時候，可以多關(guān)注一下自己夢想的學(xué)校的最 新動態(tài)，自我激勵一下的。

建議可以關(guān)注一下該學(xué)?；?qū)W院的公眾號，一般情況下他們會發(fā)布開展了xx活動、獲得了xx獎項，這種新聞是有一種激勵作用的，對院校的好感也自然增加，復(fù)習(xí)就更有動力。既然決心要去做某事，就要抱著做到的態(tài)度；既然要爬山，就一定要去看看最 高處的風(fēng)景是什么樣子。

關(guān)于放松，腦力方面大家可以看類似《生活大爆炸》的美劇，一集20分鐘，上集跟下集關(guān)系不大，也不會多惦記劇情，另外還可以學(xué)學(xué)英語，一舉兩得；

體力方面，可以動動胳膊動動腿，平時喜歡的運動這個時候也還可以堅持，但時間一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身體素質(zhì)對于長久備戰(zhàn)非常重要。

當(dāng)然，吃完晚飯散會步也是個不錯的方法，一方面促進(jìn)消化，另一方面散步還可以思考事情，調(diào)整心情，這個時候往往思維比較活躍，能找出不足的地方，或增加新的想法。

如果充分利用之間，沒有導(dǎo)致身體太疲憊情況下，因為不得已的原因，比如突發(fā)事件，朋友電話，沒達(dá)到10h，可以試圖提高效率彌補10h能達(dá)到的學(xué)習(xí)程度。畢竟10小時+不是目的，目的是學(xué)的好學(xué)得妙，大家一定要明白，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不是為了湊時間。

如果實在不了騰出很多的時間來復(fù)習(xí)，那就一定要把能用來復(fù)習(xí)的時間最 大化，追求長時間高效地復(fù)習(xí)，最終都是為了能夠真正是花了時間就學(xué)有所得，學(xué)有所長，而不是原地踏步甚至江河日下，說得現(xiàn)實點，付出了這么多精力、人力、物力、財力，總得追求個結(jié)果吧！

想看電影，沒問題，記得把任務(wù)完成！

想玩游戲，沒問題，記得把任務(wù)完成！

想談戀愛，沒問題，記得把任務(wù)完成！