2019北京青少年軍事夏令營28天軍事特種兵營介紹

28天少年特種兵訓(xùn)練計(jì)劃

模塊

活動(dòng)主題及內(nèi)容

效果及意義

階段 （6天） 特種兵“利劍行動(dòng)”之綜合篇

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)注重形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

模塊一

◆  軍人形象訓(xùn)練：

（一）軍姿、整理著裝，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)；

（二）洗手操，整理內(nèi)務(wù)，修剪指甲等；

（三）學(xué)會(huì)溝通與基本人際交往，戰(zhàn)友互動(dòng)，珍惜友誼。

◆  軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：

（一）立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；

（二）三大步伐、隊(duì)列綜合訓(xùn)練（大隊(duì)、中隊(duì)、小隊(duì)）；

（三）持槍臥倒方式、隱蔽術(shù)、運(yùn)動(dòng)步伐；

（四）緊急集合訓(xùn)練。

學(xué)習(xí)現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴(yán)格正規(guī)的軍營生活，讓營員建立良好的時(shí)間觀、組織紀(jì)律觀、集體觀及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)。

模塊二

◆  特色科目訓(xùn)練：

（一）三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）；

（二）旗語——用旗子表達(dá)各種軍事戰(zhàn)斗信號。

◆  軍事技能訓(xùn)練：

（一）格斗技巧；

（二）匕首操、女子防身術(shù)；

（三）警棍盾牌術(shù)。

在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，輔助軍事特色科目活動(dòng)，讓營員使“枯燥”的軍事訓(xùn)練中富有情趣。

模塊三

◆  防爆術(shù)訓(xùn)練：

警棍盾牌術(shù)，警棍術(shù)及警棍盾牌術(shù)動(dòng)作結(jié)合實(shí)戰(zhàn)性的攻防綜合戰(zhàn)術(shù)、提升鍛煉攻防的靈活性和協(xié)調(diào)配合性，增強(qiáng)進(jìn)攻和防護(hù)技能。

◆  紅色文化教育：

探秘地道戰(zhàn)，感受華北平原村落環(huán)境風(fēng)貌，完整保留著高房工事、牲口槽、地平面、鍋臺(tái)、石頭堡、面柜等各種作戰(zhàn)工事，使人如置身于戰(zhàn)爭歲月，接受愛國主義和革命傳統(tǒng)教育。

觀看升旗儀式做神圣的國旗護(hù)衛(wèi)戰(zhàn)士；接受革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育，堅(jiān)定理想信念。

模塊四

◆  航空航天體驗(yàn)：

航空航天體驗(yàn)：觀看航天航空紀(jì)錄片，增強(qiáng)民族自豪感，培養(yǎng)營員們愛國主義精神，當(dāng)為國人驕傲；

碧水擊空：水火箭制作及發(fā)射，團(tuán)隊(duì)協(xié)作增強(qiáng)營員們之間默契，為以后生活學(xué)習(xí)中互幫互助共同進(jìn)步打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

◆  抗日紀(jì)念館、盧溝橋

抗日紀(jì)念館：一幕幕歷史上演，一處處苦難震撼人心，中國人民從苦難走向勝利“銘記歷史！緬懷先烈！珍愛和平！開創(chuàng)未來！

盧溝橋：1937年7月7日，盧溝橋事變，（亦稱“七七事變”）。從此中華大地慘遭八年的淪陷！多少革命戰(zhàn)死沙場！多少無辜百姓家破人亡！銘記歷史！不忘國恥！奮發(fā)圖強(qiáng)我的中國少年！

宣傳普及空間科技、航天及天文知識(shí)，培養(yǎng)青少年學(xué)習(xí)航天知識(shí)的熱情和積極性。讓營員更加深刻地認(rèn)識(shí)到中國共產(chǎn)黨、中國人民和中國特色社會(huì)主義的偉大力量，增強(qiáng)營員的使命感和責(zé)任感。

第二階段 （8天） 特種兵“利劍行動(dòng)”之特訓(xùn)篇

目的：強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)耐力。鍛煉營員的力量、耐力、爆發(fā)力，技巧性、靈敏性、平衡性、柔韌性。突破自己的極限超越自己的一種訓(xùn)練方式，包括精神上和物質(zhì)上的。

模塊一

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”體能特訓(xùn)：

（一）耐力訓(xùn)練

1、長跑：要求為400米跑道，女子每次5圈，男子每次10圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒；

2、負(fù)重越野：自己背負(fù)不低于10公斤的背囊(女子為8公斤)，在小路、山脊行走，時(shí)間為一整天或兩天，每周或兩周一次。

（二）力量訓(xùn)練

1、大腿力量訓(xùn)練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息；

2、小腿力量訓(xùn)練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息；

3、上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個(gè)一組，做5組;引體向上6個(gè)一組，做5組；

4、腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。

（三）平衡訓(xùn)練

1、單腳平衡：單腳站立完成前仰后俯動(dòng)作多次；

2、動(dòng)態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走;或單腳跳格子。

（四）柔韌訓(xùn)練

1、單杠懸垂，拉伸肢體；

2、壓腿，下腰；

3、拉伸身體兩側(cè)肌肉，力量、平衡和柔韌訓(xùn)練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”魔鬼特訓(xùn)：

（一）在每人身上加上5公斤的重物長跑3000米；

（二）水中蹲舉，平舉著AK47，一動(dòng)不動(dòng)堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，反復(fù)6次；

（三）泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙……全副武裝進(jìn)行障礙穿越；

（四）帶上食物在野外拉練一天，行軍10公里，背上槍支彈藥和生存用品。

讓營員從體能、力量、協(xié)調(diào)性、敏捷、達(dá)到真正軍人必須具備的身體素質(zhì)。經(jīng)常長時(shí)間的鍛煉和學(xué)習(xí)，對身體的強(qiáng)健水平一定可以取得非常大的提高。

模塊二

◆  “利劍”之軍事挑戰(zhàn)：

（一）中國式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重深蹲100次，擊掌俯臥撐100次，山坡沖刺1500米；

（二）高空軍事拓展：天梯、抓杠、斷橋；

（三）軍事拓展：羅馬炮架、驛站傳輸，神筆馬良，動(dòng)力圈。

◆ “利劍”之團(tuán)隊(duì)協(xié)作：

（一）軍事拓展：集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞；

（二）牽引橫越徒手攀爬越過30米繩橋；

（三）森林探險(xiǎn)：挑戰(zhàn)自我，勇于嘗試，回歸自然，放松身心，增加樂趣。

使?fàn)I員增強(qiáng)體魄，掌握軍事技能，熱愛軍事生活，針對性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)。

模塊三

◆  軍事國防教育：

開拓視野走進(jìn)北京世園會(huì)，充分展示人類科技文化創(chuàng)新的成果，全面反映進(jìn)入新世紀(jì)以來全球綠色創(chuàng)新、科技創(chuàng)新、文化創(chuàng)新的新趨勢。

◆  勵(lì)志教育：

無論多累，都要走向頂點(diǎn)，攀登長城。身體的疲憊、精神的堅(jiān)持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

使?fàn)I員樹立保衛(wèi)國家、崇尚軍事注入思想意識(shí)之中，通過攀登長城鍛煉個(gè)人意志。

第三階段 （8天） 特種兵“利劍行動(dòng)”之技能篇

目的：增強(qiáng)體魄，找回自身所具備的野性。從野性中挖掘自身的潛能，感觸和探索自身未知的秘密，讓自己更加了解自己，培養(yǎng)其愛國精神，使其領(lǐng)悟到自身的價(jià)值。

模塊一

◆  單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)：

（一）匍匐前進(jìn)：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；

（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、地形地物、偽裝等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

（三）分兵器知識(shí)、射擊學(xué)理、射擊動(dòng)作、測量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練。

◆  野營特訓(xùn)：

野外急行軍10公里，疏散配置，隱蔽偽裝、戰(zhàn)斗勤務(wù)、野外食宿和進(jìn)行各種課題的單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)等。

主要培養(yǎng)和鍛煉營員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務(wù)的能力，以及強(qiáng)化營隊(duì)的戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風(fēng)。

模塊二

◆  戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)：

了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險(xiǎn)逃生。

◆  CQB戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)：

CQB基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備、裝備佩帶、人員編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位、隊(duì)形、通信及其他先進(jìn)電子器材的應(yīng)用等。

◆  偵察諜報(bào)技能特訓(xùn)：

學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡(luò)。

訓(xùn)練營員的戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)與各項(xiàng)戰(zhàn)斗準(zhǔn)備緊密結(jié)合的重要性，互相促進(jìn)，隨時(shí)能投入戰(zhàn)斗，強(qiáng)化營員的時(shí)間觀念和生活的緊迫感。

模塊三

◆  接觸現(xiàn)代化武器：

“實(shí)彈”射擊比賽：了解射擊原理，一對一輔導(dǎo)執(zhí)行射擊任務(wù)，進(jìn)入“實(shí)彈”射擊大比武，基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備(電動(dòng)水彈槍)、裝備佩帶、人員編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位、隊(duì)形、通信及其他先進(jìn)電子器材的應(yīng)用等；了解國內(nèi)、國際輕武器發(fā)展史，近距離接觸現(xiàn)代國防設(shè)備，觀輕重武器展覽，樹立保家衛(wèi)國意識(shí)。

◆  軍事國防教育：

天安門廣場記載了中國人民不屈不撓的革命精神和大無畏的英雄氣概， 同時(shí)還是無數(shù)重大政治、歷史事件的發(fā)生地，是中國從衰落到崛起的歷史見證；

中國國家博物館堅(jiān)持"以人為本"的科學(xué)發(fā)展理念，以把優(yōu)秀歷史文化、革命文化和當(dāng)代中國先進(jìn)文化保護(hù)好、傳承好、展示好、發(fā)展好，賡續(xù)民族血脈、弘揚(yáng)民族精神，是國家博物館的光榮使命。

激發(fā)營員對軍人的崇高敬意，激發(fā)營員的愛國主義精神。廣大公眾特別是青少年學(xué)習(xí)歷史和文化知識(shí)、接受愛國主義教育和接受審美教育與文明熏陶的生動(dòng)課堂。

第四階段（6天）“利劍行動(dòng)”之突擊篇

目的：親身體驗(yàn)軍人戰(zhàn)斗場景，培養(yǎng)鋼鐵的意志，打造不屈的勇士。堅(jiān)定！頑強(qiáng)！守紀(jì)！服從！追逐勝利，永不言敗，以及對美好生活的憧憬與學(xué)習(xí)動(dòng)力。

模塊一

◆ 應(yīng)急避險(xiǎn)自救救護(hù)特訓(xùn)：

（一）“火場尖兵”，火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識(shí)別安全標(biāo)識(shí)，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)；

（二）“地震勇士”，地震前準(zhǔn)備工作、地震時(shí)的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；

（三）“戰(zhàn)場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送；

（四）“反恐精英”，城市反恐模擬特訓(xùn)，以及防綁架演習(xí)。

◆ “模擬戰(zhàn)爭”特訓(xùn)：

（一）戰(zhàn)場搏擊以及“火線穿越”，風(fēng)采“不拋棄不放棄”；

（二）“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；

（三）“斬首行動(dòng)”，“颶風(fēng)行動(dòng)”，“地道戰(zhàn)”。

增強(qiáng)健康體魄，在真實(shí)的環(huán)境下體驗(yàn)與感受，提高營員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

模塊二

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”戰(zhàn)前準(zhǔn)備：

（一）“預(yù)先號令”，介紹實(shí)踐階段內(nèi)容，要求；

（二）“戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)”，檢查個(gè)人物品及裝備準(zhǔn)備情況。

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”特種任務(wù)：

（一）“奔赴戰(zhàn)場”，任務(wù)轉(zhuǎn)化機(jī)動(dòng)，“穿越封鎖線”；

（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；

（二）“霹靂行動(dòng)”，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域；

（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體；

（四）“突出重圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時(shí)間到達(dá)指定集結(jié)區(qū)域；

（五）“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)講評。

提高營員和團(tuán)隊(duì)組織指揮戰(zhàn)斗的能力；使?fàn)I隊(duì)熟練各種戰(zhàn)斗技能，密切協(xié)同動(dòng)作；培養(yǎng)戰(zhàn)斗作風(fēng)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

模塊三

◆  登上航空母艦：

登上“基輔號”航空母艦，欣賞《航母風(fēng)暴》，參觀航母上的十多個(gè)項(xiàng)目，現(xiàn)場觀摩，專業(yè)講解，親身感受，學(xué)習(xí)航母科普知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的熱情和動(dòng)力。

將參與性娛樂與國防教育相結(jié)合，培訓(xùn)愛國情懷。

備注：28天課程計(jì)劃中每天早上訓(xùn)練科目：軍事特訓(xùn)、整理內(nèi)務(wù)、內(nèi)務(wù)評比；

★所列活動(dòng)如受天氣、不可抗力等原因影響，營長據(jù)情調(diào)整活動(dòng)順序。

★每一階段課程，營長可根據(jù)營員身體狀況及天氣等原因，進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度的實(shí)際把握。

中國青少年軍事訓(xùn)練營  保障中心各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

項(xiàng)目名稱

標(biāo)準(zhǔn) 及 要求

住  宿

標(biāo)準(zhǔn)營房8-10人間，軍用四件套、空調(diào)等；

軍事用餐

早餐（自助餐）：“二干二稀”、雞蛋、小菜等；

正餐（自助餐）：四菜（二葷二素）+1湯+2主食+時(shí)令水果（少數(shù)民族單獨(dú)配餐）；

晚上加餐：水果、酸奶、糕點(diǎn)等。

安全保障

1、營期內(nèi)贈(zèng)送20萬元意外傷害險(xiǎn)，5萬元意外醫(yī)療險(xiǎn)；

2、正規(guī)旅游車輛公司大巴和駕齡10年以上、經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)駕車；

3、營地全封閉式管理，訓(xùn)練、活動(dòng)場所設(shè)置明顯安全提示，并配有24小時(shí)專職安全監(jiān)督巡視員，并設(shè)置24小時(shí)軍用醫(yī)務(wù)室，配備有應(yīng)急軍事醫(yī)療設(shè)備、醫(yī)藥及經(jīng)驗(yàn)豐富的軍醫(yī)；

4、全職軍事教練員+軍事拓展師+優(yōu)秀輔導(dǎo)員，高師資比例，與營員同吃、同住、同訓(xùn)練，每個(gè)營房配備一名教導(dǎo)人員；

5、營地采用正規(guī)食品、嚴(yán)把采購、貯藏、烹飪“三關(guān)”，專業(yè)廚師配備營養(yǎng)餐；所用飲食有衛(wèi)生監(jiān)督員全程監(jiān)管并留樣備檢；

6、營區(qū)24小時(shí)提供飲用水（過濾、高溫殺菌），外出活動(dòng)提供瓶裝礦泉水。

互動(dòng)溝通

1、開營前一天建立家長微信群，每天輔導(dǎo)員定時(shí)播報(bào)訓(xùn)練主題科目、發(fā)送營員活動(dòng)照片及小視頻，家長可隨時(shí)了解孩子生活和訓(xùn)練情況(另:配備專業(yè)跟隊(duì)攝像人員，海量精彩照片閉營當(dāng)天上傳云端供家長下載)；

2、根據(jù)課程安排，固定時(shí)間營員與家長電話溝通；

3、家長緊急事情可撥打基地24小時(shí)熱線或者輔導(dǎo)員手機(jī)。

學(xué)員守則

1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營地規(guī)章、紀(jì)律和作息時(shí)間，以每天有充沛的精力參加軍事訓(xùn)練和其他各項(xiàng)訓(xùn)練；

2、學(xué)員在輔導(dǎo)員的督促下自己每天動(dòng)手洗衣服和整理內(nèi)務(wù)，并記錄軍旅日記；

3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公物及營地設(shè)施設(shè)備；

4、禁止攜帶大量現(xiàn)金及貴重物品，禁止攜帶游戲機(jī)、筆記本電腦、刀具等物品，如攜帶手機(jī)，入營交輔導(dǎo)員統(tǒng)一保管。

軍營發(fā)放物品

1、生活用品：沐浴液、洗發(fā)液、軍用水壺、牙缸、衛(wèi)生紙、洗衣液等；

2、服裝二套：短袖短褲軍裝（7天營發(fā)一套、12/20/28及特種兵營發(fā)二套）、長袖長褲軍裝（1套）、帽子一頂；

3、少年特種兵營，另配置：特戰(zhàn)服1套、特戰(zhàn)T恤1件、軍用手表、軍用皮靴一雙、軍用球鞋一雙、軍用外腰帶、墨鏡一副等；

4、其它：軍旅日記1本。

營員需攜帶物品

1、洗漱用品：拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、水杯（便攜式）一個(gè)；

2、生活用品：長袖長褲1套、短袖短褲1套、內(nèi)衣3套/運(yùn)動(dòng)鞋2雙/襪子3雙；

3、學(xué)習(xí)用品：課外書籍2本、暑假作業(yè)等；

4、可攜帶備用金（建議100-200元）及手機(jī)，以備不時(shí)之需，入營后由本隊(duì)輔導(dǎo)員統(tǒng)一保管。

中國青少年軍事訓(xùn)練營  營員作息時(shí)間表

時(shí)間

訓(xùn)練科目

作訓(xùn)時(shí)間

早上

起床號

6:00

軍事晨練

6：10—7：00

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)檢查

7：00—7：30

軍事用餐

7：30—8：00

軍事調(diào)整

8：00—8：30

上午

軍事訓(xùn)練

8：30—9：10

軍事主題課程

9：10—11：30

軍事調(diào)整

11：30—12：00

中午

軍事午餐

12：00—12：30

軍事午休

12：30—14：30

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)檢查

14：30—15：00

下午

軍事主題課程

15：00—17：30

軍事調(diào)整

17：30—18：00

晚上

軍事晚餐

18：00—18：30

軍事調(diào)整

18：30—19：00

生活自理能力訓(xùn)練

19：00—20：00

軍事主題活動(dòng)

20：00—21：00

軍事點(diǎn)名/洗漱就寢

21：00—21：50