北京130H 中級師資培訓課程哪家好？

當然是推薦悠季瑜伽啦！

悠季瑜伽學院是一家專注于瑜伽教學的機構(gòu)，它專注于瑜伽的技術(shù)、理念和哲學，致力于提供最優(yōu)質(zhì)的瑜伽教學服務(wù)。悠季瑜伽學院擁有一支經(jīng)驗豐富、技術(shù)精湛的師資團隊，他們均具有豐富的瑜伽教學經(jīng)驗，能夠提供最高水平的瑜伽教學服務(wù)。

悠季瑜伽學院的課程結(jié)構(gòu)清晰，課程內(nèi)容豐富，既有經(jīng)典的瑜伽練習，也有結(jié)合現(xiàn)代科技的新型瑜伽練習，可以滿足不同人群的需求。此外，悠季瑜伽學院還提供專業(yè)的瑜伽健身課程，以及適合不同水平的瑜伽研討會，以及專業(yè)的健身教練，可以滿足不同程度的瑜伽愛好者的需求。

北京悠季瑜伽130H 中級師資培訓課程：

課程內(nèi)容：

悠季瑜伽哈他瑜伽教育學中級師資培訓課，面對有志成為中級瑜伽教師或期望精進的習練者而開設(shè)！本培訓可幫助您實現(xiàn)從初級瑜伽教練到資深瑜伽老師的自我提升。從中級師資培訓課畢業(yè)的學員，將有能力熟練并精巧地教授瑜伽，并深入探索瑜伽。中級師資培訓畢業(yè)后，您不僅可以教授中級體式，也可以將清潔法，呼吸控制法和冥想等課程囊括于您的課堂中。

一、瑜伽實踐：

深入學習超過100個中級體式或其變體 

1、加入后彎的太陽致敬式

2、多教授4種奔馬式變體

3、保持與動態(tài)兩種不同的太陽致敬式練習方法

4、35個中級難度站立體式（包括變體）

5、11個中級難度蹲立、倒置及手臂平衡體式（包括變體）

6、35個中級難度坐立體式（包括變體）

7、10個中級難度俯臥體式（包括變體）

8、21個中級難度仰臥體式（包括變體）

5套“拿來即用、成熟可教”的中級難度體式課程序列

悠季哈他中級練習方案1、2、3、4、5 

進階學習3種常用清潔法+全新深入學習2種中高階清潔法

糾錯、進階：收腹收束、火的擴張、圣光調(diào)息全新學習：瑙力法、水涅涕、瑙力法（中瑙力、右瑙力和左瑙力）：腸道清潔法、提升消化火力、水涅涕（做法、益處、禁忌）：鼻道清潔法。

進階學習4種呼吸控制法+全新學習另4種常用呼吸控制法

1、進階學習：清理經(jīng)絡(luò)呼吸控制法、太陽式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、月亮式呼吸控制法

2、全新學習：風箱式呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、嘶式呼吸控制法、蜂鳴式呼吸控制法（練習技巧、禁忌、益處、作用）

風箱式呼吸法：平衡體內(nèi)三大能量，緩解失眠、焦慮，有助于靈性提升。卷舌式、嘶式呼吸法統(tǒng)稱清涼式呼吸法：為整體系統(tǒng)降溫，有助于治愈胃病

蜂鳴式呼吸法：有助于進入冥想，調(diào)理睡眠，消除精神緊張和焦慮，緩解壓力 

2套呼吸法課程：悠季哈他瑜伽控制控制法課程教案1、2 

2種冥想技巧教學進階+全新學習2種冥想技巧

冥想技巧教學進階：OM冥想、燭光冥想

1、全新學習：循環(huán)冥想、瑜伽休息術(shù)

2、循環(huán)冥想：特別適合當代人的一種動態(tài)冥想方式，建立在觀察身體緩慢運動基礎(chǔ)上

瑜伽休息術(shù)：

一種特殊的冥想練習方式，對于一般習練者而言，可以體驗到非常好的深度放松；而對于瑜伽修行者而言，瑜伽休息術(shù)練習的高級階段，被認為是能通往三摩地的非常好的途徑。 

4套冥想課程：

1、60分鐘OM冥想練習方案

2、60分鐘燭光冥想練習方案

3、循環(huán)冥想練習方案

4、瑜伽休息術(shù)練習方案 

新教授3套曼特拉唱誦

1、Maha Mritunjaya Mantra

2、呼吸控制法唱誦

3、冥想唱誦

二、瑜伽理論課程：

深入學習《瑜伽經(jīng)》《哈他之光》等瑜伽典籍。進階講解阿育吠陀養(yǎng)生學

三、教學課程

1、體式拓展精講的解析與教學

2、清潔法、呼吸法、冥想技巧教授方法與方案

3、中級體式糾正的教學實踐

4、教學中實際需求與問題溝通答疑

畢業(yè)后執(zhí)教能力

自我習練精進，成為完整、規(guī)律、深入的瑜伽習練者

有能力教授從零基礎(chǔ)到有5年以上習練經(jīng)驗的中高級會員

有能力教授體式課程以外其他完整瑜伽課程：清潔法、呼吸法、冥想、瑜伽士晨練

畢業(yè)證書：順利畢業(yè)的學員將獲得—130小時悠季瑜伽中級教師培訓畢業(yè)證書

憑此證書可累積進階全美瑜伽聯(lián)盟RYT500所需培訓時長。本門教培課程是晉階RYT500的積累小時數(shù)的必修課程。

適合人群：通過250小時悠季瑜伽基礎(chǔ)教師培訓或其他同等效力的基礎(chǔ)教師培訓（需考核）有志于系統(tǒng)提高瑜伽理論、體式及其他瑜伽課程的教學應(yīng)用能力的瑜伽老師或者資深瑜伽愛好者。

開班時間：每月開班（具體開班時間詳詢客服）

北京悠季瑜伽在北京一共有2個校區(qū)，分別在

北京悠季瑜伽學苑

地址：北京朝陽星火西路19號樓二層悠季瑜伽學苑

附近交通：地鐵14號線朝陽公園/6號線十里

如果想要了解更多內(nèi)容，優(yōu)惠活動，歡迎在線留言或撥打免費熱線電話：400-968-9396。