新課教育合作學(xué)校
天津青少年散打防身培訓(xùn)班哪家好
天津青少年散打防身培訓(xùn)班哪家好
★課程名稱：青少年散打防身課程
★課程描述如下：針對校園暴力頻發(fā)現(xiàn)象，專設(shè)防身散打課程。
適合對象：13-16歲
班級人數(shù)：14~20人
課 時 數(shù)：8個課時
★課程介紹：
課時 |
課程內(nèi)容 |
第 一節(jié)課 |
散打拳法：預(yù)備式、前后直拳、前后直拳連擊 |
第二節(jié)課 |
原地擺拳、上步擺拳 |
第三節(jié)課 |
步伐：前進(jìn)步、后退步 |
第四節(jié)課 |
組合：拳腳組合，體能訓(xùn)練 |
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