【上海西點】2019年精英女兵7天冬令營

訓(xùn)練科目

作訓(xùn)時間

起床哨

6:30

起床/洗漱

6:30--6:45

軍事晨練

6:45--7:30

軍事用餐

7:30--8:00

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK

8:00--8:40

操  課

軍事訓(xùn)練

8:40--9:30

拓展訓(xùn)練

9:30--11:00

軍事調(diào)整

11:00--11:30

軍事用餐

11:30--12:00

軍事午休

12:15--13:30

內(nèi)務(wù)整理

13:30--14:00

操  課

 文化課輔導(dǎo)

14:00--16:00

拓展訓(xùn)練

16:00--17:30

軍事用餐

17:30--18:00

興趣培養(yǎng)/夜訓(xùn)

18:00--18:50

整理洗漱

18:50--19:40

軍事晚點名/班會小結(jié)

19:40--21:00

            就寢/查寢     

            21:00--6:30

   項目名稱

                 標(biāo)    準(zhǔn)

住  宿

軍用高低床（每個房間安排一名教官入?。?；軍用三件套、空調(diào)、臉盆。

軍事用餐

早餐：雞蛋、牛奶或豆?jié){、饅頭、包子、小菜、稀飯；

中餐：三葷兩素一湯、水果；

晚餐：三葷兩素一湯；

   保  險

平安保險公司提供的意外保險、基地公眾責(zé)任險。

學(xué)員管理

    1、每6名學(xué)員配備一名輔導(dǎo)員與其同吃住，任何時間請假或因特殊情況需離隊的，都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在教官的陪同下進(jìn)行；

    2、教官24小時進(jìn)行站崗、查崗，晚間進(jìn)行查鋪、查哨，給學(xué)員蓋被子、調(diào)空調(diào)溫度，醫(yī)護(hù)人員、應(yīng)急車輛24小時待命，預(yù)防突發(fā)事件；

3、營地采用全封閉式軍事化管理，學(xué)員統(tǒng)一訓(xùn)練、統(tǒng)一食宿，訓(xùn)練中不允許家長探望，家長可與輔導(dǎo)員電話聯(lián)系，了解孩子生活和訓(xùn)練情況，也可定期與孩子進(jìn)行通話；

4、女學(xué)員配備女教官作為輔導(dǎo)員，男女學(xué)員分樓層住宿；

5、分班：a同齡不同期，根據(jù)營期進(jìn)行分班，訓(xùn)練內(nèi)容也根據(jù)營期進(jìn)行調(diào)整；b同期不同齡，根據(jù)年齡段分班，訓(xùn)練強度也根據(jù)年齡段調(diào)整。

學(xué)員守則

1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營地規(guī)章、紀(jì)律和作息時間，以每天有充沛的精力參加軍事訓(xùn)練和其他各項訓(xùn)練；

2、學(xué)員在輔導(dǎo)員的督促下自己動手洗衣服和整理內(nèi)務(wù)，每天晚上分享心得和寫日記；

3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公物及營地設(shè)施設(shè)備。

物  品

    1、學(xué)員自備物品： 兩套換洗衣服（內(nèi)衣、棉厚外套）、運動鞋兩雙、拖鞋兩雙（一雙涼拖鞋，一雙棉拖鞋）、皮帶一條、手電筒（普通型手電筒）、面巾紙、帶蓋水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架）、個人特需藥品（基地備有常用藥品）、學(xué)習(xí)用具（寒假作業(yè)、筆）；100～200元備用金（根據(jù)孩子的實際需要，由輔導(dǎo)員統(tǒng)一管理）；
      2、學(xué)員禁止攜帶物品：手機、相機、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品，以及零食、游戲機、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險物品及其他違禁物品。

贈  送

    1、迷彩服、帽子；

2、冬令營結(jié)業(yè)證書、獎狀、勛章。

備注：

     凡有重大疾病者（心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴(yán)重哮喘、癲癇、血壓異常、習(xí)慣性骨折、腎功能異常、嚴(yán)重皮膚過敏、三個月內(nèi)做過大手術(shù)等）建議不參加，否則后果自行承擔(dān)。

          精英女兵七天計劃訓(xùn)練

               第 一 階段：認(rèn)清自我

目的：“我是誰？”、“我參加西點軍事冬令營的目的？”、“我準(zhǔn)備以什么樣的心態(tài)參加？”、“西點軍事冬令營與家的區(qū)別在哪里？”、“我該怎么做？”。

進(jìn)程

 單元  

體驗點

收益點

日程

階段

第

一

天

今日視點：踏雪學(xué)軍西點行

上午

      服從篇

1.開營

2.破冰分組

1、建立團隊歸屬感

2、認(rèn)清自我，明確方向，樹立目標(biāo)

3、學(xué)習(xí)兵者營規(guī)營紀(jì)，形成戰(zhàn)士軍隊意識

4、養(yǎng)成“紀(jì)律嚴(yán)明”的軍隊作風(fēng)

5、時間觀念意識初步形成

下午

1、開營儀式，立軍令狀

2、拓展訓(xùn)練：士兵突擊

晚上

1.感悟分享

2.自理能力訓(xùn)練

3.主題班會:定軍規(guī)，明軍紀(jì)

第

二

天

今日視點：火線燃燒融堅冰

早晨

   尊重（禮儀）篇

1.起床；

2.龍拳

3.軍事用餐

1、學(xué)習(xí)基本隊列動作，訓(xùn)練堅強剛毅品質(zhì)，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的精神

2、培養(yǎng)團隊協(xié)調(diào)合作能力，了解軍旅文化，了解中國禮儀

上午

1、軍被教學(xué)

2、家庭禮儀訓(xùn)練

下午

1、文化輔導(dǎo)

2、射箭

晚上

1、主題班會：禮儀的重要性

2、杯子舞

第

三

天

今日視點：梅花香自苦寒來

早晨

1.起床

2.女子防身術(shù)

3.軍事用餐

1、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，尋找更有效的學(xué)習(xí)方法

2、提高孩子自救互救能力

3、培養(yǎng)孩子興趣愛好，豐富營地生活

4、培養(yǎng)學(xué)員獲取勝利的信心和勇于向前的精神

上午

    執(zhí)行篇

1、學(xué)校禮儀訓(xùn)練

2、戰(zhàn)地救護(hù)

3、書包防身術(shù)

下午

1、文化輔導(dǎo)

2、新三從四德中“三從”教學(xué)

 禮儀

晚上

1.主題班會：自信

2.團隊掌聲

第二階段 改變自我

目的：通過開展拓展活動，讓孩子進(jìn)一步認(rèn)清自我，明確方向；幫助孩子樹立目標(biāo)；增強孩子的抗壓受挫力、心理承受能力；讓孩子明白只有優(yōu)秀的團隊，沒有優(yōu)秀的個人！從而讓孩子具備贏得別人信任、自律、尊重、榮譽、正直、勇氣和熱情的優(yōu)良品質(zhì)

第

四

天

今日視點：風(fēng)雪無阻爭榮譽

早晨

   責(zé)任篇

1.起床；

2.龍拳

3.軍事用餐

1、加強軍事素養(yǎng)，體現(xiàn)軍人作風(fēng)

2、培養(yǎng)孩子的榮譽意識，有競爭才會有危機感，才會進(jìn)步

3、培養(yǎng)孩子動手及創(chuàng)新能力

4、提高孩子團隊合作能力

上午

1、社交禮儀訓(xùn)練

2、真人cs

下午

1、文化輔導(dǎo)

2、特種兵手語

晚上

1.主題班會：感恩

2.攜手共進(jìn)

第

五

天

今日視點：寒雪冰花煉小兵

早晨

  感恩篇

1.起床；

2.感恩的心手語教學(xué)

3.軍事用餐

1、目標(biāo)是前進(jìn)的動力

2、學(xué)習(xí)要有目標(biāo)，不能盲目學(xué)習(xí)

3、啟發(fā)感恩之心，明白愛的真諦，感悟真情、懂得珍惜、知恩圖報

上午

1、城市生存訓(xùn)練

下午

1、文化輔導(dǎo)

2、新三從四德中“四德”教學(xué)

3、特色年味活動--新年拜年禮儀

晚上

1、演講比賽

2、心靈苦旅

第

六

天

今日視點：冰河險阻攜手進(jìn)

早晨

技能篇

1.起床；

2.女子防身術(shù)

3.軍事用餐

1、大膽嘗試，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識

2、增強體質(zhì)，養(yǎng)成每天鍛煉的良好習(xí)慣

3、提高與人溝通、團隊合作意識

4、提高解決問題能力

5、戒除對電子產(chǎn)品的依賴

上午

1、情景模擬訓(xùn)練

2、創(chuàng)意包餃子

下午

1、文化輔導(dǎo)

2、羅馬炮臺

3、特色年味活動--打“年獸”

晚上

才藝大比拼

第

七

天

今日視點：展示送友踏雪歸

早晨

蛻變篇

1.起床；

2.女子防身術(shù)

3.軍事用餐

收獲的日子，最 后一次整理內(nèi)務(wù)、頒獎、與同學(xué)留影、與教官留影、互道珍重。

上午

1、軍事隊列會操

2、結(jié)營彩排

下午

1、結(jié)營儀式
  2、送戰(zhàn)友

備注：1、邀請父母在結(jié)營當(dāng)天下午13:30到達(dá)訓(xùn)練基地參加為期一個小時的家                 庭教育指導(dǎo)培訓(xùn)課程。

      2、因不可抗拒因素（天氣等）造成無法實施的項目，由活動辦公室另行安排。