成都私教團課全能培訓(xùn)課程

運動解剖學(xué)、運動營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運動生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實戰(zhàn)方案、抗阻技術(shù)實戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實戰(zhàn)方案、運動處方制定。

自重訓(xùn)練技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動伸展、被動伸展、PNF伸展。

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