FC明星教練課程

瑞德健身培訓中心明星教練課程包含精英私教和高級團操課程，通過系統(tǒng)全面的學習，讓你掌握作為一名健身教練所具備的技能與素質。私人教練課程與團操課程雙管齊下。

• 適合人群：零基礎、各類熱愛健身或欲從事健身的人士• 課程目標：私人教練課程與團操課程雙管齊下•     總學時：312課時• 班期人數(shù)： 小班制，25人以內(nèi)

包含課程

1、CYCLE-U動感單車

動感單車，健身房受歡迎的課程之一，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓練課程，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。

2、Hi-lowU基礎有氧

基礎有氧，它以國際通用的十三個基本動作步伐為基礎，在運動有效心率基礎上，搭配動作編排和音樂的輔助達到鍛煉的效果。Hi-lowU基礎有氧為所有團操動態(tài)課程的基礎，基礎并不代表弱，而是真正在邁入更高層次的墊腳石。瑞德健身培訓中心在Hi-lowU基礎有氧研發(fā)中，不打破傳統(tǒng)思維模式基礎上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音樂的結構，課堂口令，指導手勢，鏡面教學轉換，課程編排和授課技巧等。專業(yè)體適能的融入，讓課程在有效訓練原則范圍之內(nèi)，給予教練員及會員身體上的改變。

3、SuperU活力蹦躍（蹦床）

SuperU活力蹦躍（蹦床）課程是一項跨時代的新型團體、小團體、私教均可使用的課程。課程可以強化你身體里的所有肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。（但并非您想像中對腿部的肌肉的鍛煉作用）這是一項非常柔和，對膝部和關節(jié)沖擊很小，同時非常適合超重人群的活動。SuperU活力蹦躍（蹦床）課程還可以為我們的身體器官帶來一些積極的影響。可以強化您的心臟和肺，并幫助預防心臟疾病。

4、3S踏板

R.E.D瑞德健身培訓中心的3S-Step踏板融合多種舞蹈風格，配合踏板本身嚴密的邏輯思維與豐富的方向變化，在課堂中不斷激發(fā)學員的身體潛能，通過挑戰(zhàn)組合的設計，為狂熱健身愛好者帶來身體與心靈巨大的釋放，并保證高效燃脂與塑型的效果，踏板操作為健身房的一項團操課程，它在世界各地的健身俱樂部內(nèi)屬最經(jīng)久不衰的一項有氧課程，融入健美操及各種舞蹈素材，有氧健身效果明顯。

5、私教銷售技巧

6、CPR（心肺復蘇急救）

現(xiàn)場心肺復蘇急救術主要為徒手操作，在許多場合下這是實用的有效方法。在傷者心跳、呼吸停止后，全身肌肉松馳，口腔內(nèi)的舌肌和會厭也松馳后墜從而阻塞呼吸道。必須爭分奪秒地進行心肺復蘇術。通過人工呼吸和胸外心臟按壓使呼吸血液循環(huán)得以恢復挽救生命。

7、健身教練國家職業(yè)資格認證培訓

健身教練國家職業(yè)資格認證（簡稱國職）是社會體育指導員的一種，是國務院《全民健身條例》法律法規(guī)強制要求的資格證書。是在中國大陸地區(qū)具備國家部門認可和約束的證書。證書含金量極高，從事私教職業(yè)必備！

8、FC明星教練課程

私教基礎理論（必修）：運動解剖學(包括骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)）、運動生理學（包括骨骼肌機能、血液、循環(huán)機能、呼吸機能、物質和能量代謝、感覺與神經(jīng)機能）、運動營養(yǎng)學、健康體適能、人體運動力學分析、增肌原理、減脂原理
合計12天72課時
基礎實踐課程（必修）：有氧設備精準指導、訓練計劃指定及訓練技巧、常見器械抗阻訓練（肩部訓練、腹部訓練、臀部訓練、腿部訓練、手臂訓練、胸部訓練、背部訓練）
合計7天42課時