課程簡介
這種外表像玩具一樣的大球能用來健身,它叫健身球,這種橡膠質(zhì)地的健身球可承受400公斤的壓力。不過這個可愛的東西還挺調(diào)皮的,如果你不掌握要領(lǐng)可是要被它耍得團團轉(zhuǎn)哦。健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動,如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞,健身球可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群,而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預(yù)防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用。
開課日期
全日制/周末/晚班
培訓(xùn)時間及費用
8天,4800元
獲得證書
澎特健身培訓(xùn)學(xué)院健身球教練證書
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更新時間:2020-11-05