珠海踏板操培訓(xùn)班

踏板操，即在踏板上隨著動(dòng)感音樂（每分鐘120拍左右）有節(jié)奏地上下舞動(dòng)，進(jìn)行健美操的動(dòng)作和步伐。它具有健美操的所有特點(diǎn)，同時(shí)，由于大部分動(dòng)作是在踏板上完成，所以能更有效地增強(qiáng)心肺功能及協(xié)調(diào)性。因其主要針對的部位是下肢和臀部，具有明顯耗能減脂（一節(jié)課可以消耗1000～1500千卡熱能），提臀美腿，改善女性肌肉線條的功效。

課程詳情

開課日期

全日制/周末/晚班

培訓(xùn)時(shí)間及費(fèi)用

8天，4800元

獲得證書

澎特健身培訓(xùn)學(xué)院搏踏板操教練證書