重慶特種兵軍事夏令營(yíng)30天

第 1 天 初入軍營(yíng)

上午： 吹響集結(jié)號(hào)——所有參營(yíng)小戰(zhàn)士在指定地點(diǎn)完成集結(jié) 軍營(yíng)報(bào)到——進(jìn)入軍營(yíng)，辦理入營(yíng)手續(xù)，發(fā)放軍用物資及裝備

下午： 開(kāi)營(yíng)儀式——統(tǒng)一著裝列隊(duì)；奏營(yíng)歌、授營(yíng)旗；營(yíng)員宣誓； 組建兵團(tuán)——打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感，使?fàn)I員快速進(jìn)入角色、融入集體

晚上： 班務(wù)會(huì)——教官、老師以及學(xué)員相互熟識(shí)；班規(guī)、注意事項(xiàng)講解

第 2 天 體驗(yàn)軍營(yíng)

上午： 軍人禮儀與行為規(guī)范——學(xué)習(xí)軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊(duì)的日常行為規(guī)范和具體要求 隊(duì)列基礎(chǔ)——教官隊(duì)列示范、基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)、隊(duì)列紀(jì)律講解

下午： 隊(duì)列訓(xùn)練——單兵隊(duì)列動(dòng)作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢 三聲三相——掌聲、歌聲、番號(hào)聲；站相、坐相、走相

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 3 天 軍事拓展

上午： 軍事訓(xùn)練——踏步喊番號(hào)、齊步的行進(jìn)與立定 兵團(tuán)拓展——卓 越圈，我們絕不止于優(yōu)秀，我們將全力以赴追求卓 越

下午： 洗衣舞——針對(duì)接下來(lái)的洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準(zhǔn)備 洗衣服啦——在軍營(yíng)里，會(huì)真正落實(shí)“自己的事情自己做”

晚上： 軍營(yíng)文化活動(dòng)——軍歌教學(xué)、文娛活動(dòng)；營(yíng)員交流、分享收獲

第 4 天 槍械特訓(xùn)

上午： 軍姿定型——站軍姿的時(shí)候要像一顆挺拔有力的松樹(shù)一樣，雷打不動(dòng) 槍械學(xué)習(xí)——我國(guó)常用槍械知識(shí)的講解，認(rèn)識(shí)槍械種類并進(jìn)行分解

下午： 軍事拓展——模擬戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境，賦予隊(duì)員“心系團(tuán)隊(duì)、同甘共苦”的精神

晚上： 感恩之旅——珍惜才會(huì)擁有，感恩才會(huì)天長(zhǎng)地久”；教練傾情講述，讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”，擁有一顆感恩的心

第 5 天 軍事鞏固

上午： 單兵隊(duì)列動(dòng)作——立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；踏步喊番號(hào)、齊步的行進(jìn)與立定

下午： 兵團(tuán)拓展——群龍取水，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 6 天 消防演練

上午： 消防課堂——學(xué)習(xí)理論知識(shí)：燃燒三要素；掌握：針對(duì)各種火情運(yùn)用各式滅火器材采用正確的方式方法進(jìn)行滅火

下午： 火場(chǎng)逃生——理解掌握火場(chǎng)逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進(jìn)行火場(chǎng)模擬演練。

晚上： 軍旅電影——觀看消防主題性電影、增強(qiáng)消防安全意識(shí)和消防法制觀念

第 7 天 自救互救

上午： 軍姿定型——頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時(shí)候要像一顆挺拔有力的松樹(shù)一樣，雷打不動(dòng)，風(fēng)吹不倒 心肺復(fù)蘇——了解CPR操作方法和注意事項(xiàng)，掌握心肺復(fù)蘇的操作流程，在不具備操作資格的情況下，懂得配合救護(hù)

下午： 止血包扎——掌握三種遇險(xiǎn)自救方法：環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 8 天 特戰(zhàn)技能

上午： 戰(zhàn)備競(jìng)賽——分組紅藍(lán)軍，進(jìn)行戰(zhàn)備對(duì)抗，搬運(yùn)戰(zhàn)備物資、構(gòu)建戰(zhàn)備壁壘 特戰(zhàn)手語(yǔ)及動(dòng)作——了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍；低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐，學(xué)習(xí)部分戰(zhàn)術(shù)手勢(shì)以及掩護(hù)與隱蔽等戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作

下午： 紅藍(lán)對(duì)抗——刺激戰(zhàn)場(chǎng)、真人CS ，場(chǎng)景式鐳戰(zhàn)戰(zhàn)場(chǎng)，傳統(tǒng)的紅藍(lán)對(duì)抗、軍旗爭(zhēng)奪戰(zhàn)、解救人質(zhì)等多元化玩法

晚上： 夜訓(xùn)——三公里奔襲及體能套餐，突破自我，不拋棄、不放棄“越堅(jiān)持不住的時(shí)候越要去堅(jiān)持”

第 9 天 特種戰(zhàn)術(shù)

上午： 翻越障礙墻——毅力、耐力、體力的三重考驗(yàn) 挑戰(zhàn)平衡木——戰(zhàn)勝恐懼，增強(qiáng)平衡能力，提升多環(huán)境作戰(zhàn)的能力

下午： 繩索技能講解——基礎(chǔ)繩索知識(shí)講解、繩結(jié)打法及應(yīng)用“八字結(jié)、蝴蝶結(jié)、雙套結(jié)、意大利半扣、兔耳結(jié)、抓結(jié)”等

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 10 天 紅色教育

上午： 奔襲機(jī)動(dòng)——徒步毅行，學(xué)習(xí)、實(shí)踐長(zhǎng)征精神

下午： 國(guó)防教育講座——教官傾情講解，配合相關(guān)視頻資料幫助學(xué)員了解國(guó)防態(tài)勢(shì)，增強(qiáng)國(guó)防安全意識(shí)，做一名愛(ài)國(guó)的小軍人

晚上： 拍拍操——“頭頭拍拍、肩肩拍拍”，隨著節(jié)奏不斷加快，保持絕 對(duì)專注是贏得勝利的秘訣 緊急集合——執(zhí)行力與紀(jì)律性的嚴(yán)格要求，通過(guò)緊急集合

第 11 天 強(qiáng)化特訓(xùn)

上午： 軍事鞏固——單兵隊(duì)列動(dòng)作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢 軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳1--4動(dòng)，弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾

下午： 軍事鞏固——踏步喊番號(hào)、齊步的行進(jìn)與立定、跑步的前進(jìn)與停止 軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳5--8動(dòng)，交錯(cuò)側(cè)踹、外格內(nèi)勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂

晚上： 自主學(xué)習(xí)——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)課外文化知識(shí)。 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 12 天 火線擲彈

上午： 體力攻堅(jiān)——一場(chǎng)戰(zhàn)役的勝負(fù)不僅取決于軍事裝備的先進(jìn)與落后，戰(zhàn)士的體能與對(duì)軍事裝備的操作熟練度也是至關(guān)重要的 構(gòu)筑單兵掩體——講解演示單兵掩體的構(gòu)筑方案和標(biāo)準(zhǔn)

下午： 手榴彈投擲——木柄手榴彈擲準(zhǔn)練習(xí)，增強(qiáng)單兵作戰(zhàn)技術(shù)，提升兵團(tuán)作戰(zhàn)水平

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲

第 13 天 科創(chuàng)實(shí)驗(yàn)

上午： DIY手工——小戰(zhàn)士們利用紙、筆、尺子、雙面膠等制作航母模型，探索航母奧秘的同時(shí)，使其豐富創(chuàng)造能力及邏輯思維能力。

下午： 腦洞大開(kāi)——制作水火箭，了解一些基本的空氣動(dòng)力學(xué)和飛行力學(xué)等方面知識(shí)

晚上： “感恩的心”手語(yǔ)操——感恩的心、感謝有你、伴我一生，讓我有勇氣做我自己

第 14 天 團(tuán)隊(duì)力量

上午： 軍事拓展——搶灘登陸，一個(gè)人不可能離開(kāi)團(tuán)體生存，所以個(gè)人的利益就和團(tuán)隊(duì)利益緊緊結(jié)合在一起。生活中一個(gè)人的強(qiáng)大與他所在的團(tuán)體的強(qiáng)大密不可分，所以個(gè)人成功的前提往往是投入所在團(tuán)體的建設(shè)

下午： 軍事拓展——雷區(qū)取水，在“敵后”的包圍圈中，如何團(tuán)結(jié)起來(lái)取出雷區(qū)的補(bǔ)給品，生存下來(lái)，這將考驗(yàn)小戰(zhàn)士們是否能夠團(tuán)結(jié)起來(lái)，取得勝利

晚上： 夜訓(xùn)——體能項(xiàng)目有：上下蹲起、俯臥撐、蹲姿換步、青蛙跳、鴨子步

第 15 天 擒拿格斗

上午： 軍事鞏固——單兵隊(duì)列動(dòng)作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢 軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳9--12動(dòng)，虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌

下午： 軍事鞏固——踏步喊番號(hào)、齊步的行進(jìn)與立定、跑步的前進(jìn)與停止 軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳13--16動(dòng)，上步砸肘、仆步撩襠、擋擊拌腿、擊腰鎖喉

晚上： 自主學(xué)習(xí)——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)課外文化知識(shí)。 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 16 天 荒野生存

上午： 認(rèn)識(shí)地圖——地圖的比例尺、方向、圖例，參照物的選擇 野外避險(xiǎn)——深山密林、通訊中斷，身處險(xiǎn)境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號(hào)？如何利用地形地物、星座識(shí)別方向，判別天氣……

下午： Fire應(yīng)用——學(xué)習(xí)體驗(yàn)在野外利用打火石生火，掌握篝火的搭建和火種的保留吧

晚上： 極限挑戰(zhàn)——觀看戶外運(yùn)動(dòng)電影，感受大自然的美好，了解部分野外求生的方法和手段

第 17 天 練兵習(xí)武

上午： 槍爆避險(xiǎn)——模擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境，進(jìn)行防暴恐演練、書包防身術(shù)等實(shí)用技能的講解演示

下午： 四百米障礙——通過(guò)障礙訓(xùn)練提高每個(gè)“小軍人”在軍事行動(dòng)中奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和磚爬等基本技能，并提高速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌不拔的意志

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲

第 18 天 生命課堂

上午： 環(huán)境認(rèn)知——生命的課堂，提升學(xué)員在自然、人為災(zāi)害時(shí)的安全常識(shí)及規(guī)避方法，防踩踏、防溺水、防地震，使學(xué)員具有危機(jī)和安全意識(shí)

下午： 公共衛(wèi)生安全——流感、疫情防疫知識(shí)普及，流感季節(jié)和突發(fā)疫情的應(yīng)對(duì)措施，普及公共衛(wèi)生安全，健康快樂(lè)成長(zhǎng)

晚上： 軍營(yíng)大舞臺(tái)——《竹竿舞》唱響紅歌，跟著歌聲走進(jìn)革命先輩們的時(shí)代

第 19 天 舞動(dòng)人生

上午： 生命動(dòng)力圈——利用一根繩子將我們團(tuán)隊(duì)連在一起，我們共同把他圍成一個(gè)圓滿富有張力的大圓，而如果失去這個(gè)繩子我們這個(gè)圓就顯得一盤散沙，讓我們一起感受來(lái)自團(tuán)隊(duì)的生命力

下午： 杯子舞——合奏被認(rèn)為是最有效的團(tuán)隊(duì)打造活動(dòng)之一?？梢怨奈枋繗?、激勵(lì)斗志、消除陌生、促進(jìn)信任與融合；建立和諧、完 美的協(xié)作、配合意識(shí)

晚上： 班務(wù)會(huì)——班主任和孩子們說(shuō)說(shuō)心里話，做心理疏導(dǎo)

第 20 天 先鋒工程

上午： STEAM課程——帳篷，野外庇護(hù)所搭建是野外求生技巧中最重要的技能之一，充分考慮所處環(huán)境的因素，因地制宜，簡(jiǎn)單有效的搭建臨時(shí)庇護(hù)所

下午： 羅馬炮架——來(lái)源于冷兵器時(shí)代的古羅馬戰(zhàn)場(chǎng)，需要戰(zhàn)士們細(xì)致分工以及親密無(wú)間地配合進(jìn)行搭建，搭建好后再來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的戰(zhàn)斗吧

晚上： 站崗執(zhí)勤——身為小戰(zhàn)士，更是肩上多了一份責(zé)任，一份擔(dān)當(dāng)，正是由于你們，這個(gè)夜晚不再黑

第 21 天 超越自我

上午： 錙銖必較——齊步的行進(jìn)與立定分解回顧，一個(gè)口令一個(gè)動(dòng)作，拉線統(tǒng)一高度，注重細(xì)節(jié)，追求卓 越 瘋狂毛毛蟲——借助充氣道具：毛毛蟲，分組接力，體驗(yàn)合作的魅力，收獲團(tuán)隊(duì)的力量。

下午： 歡樂(lè)水仗——軍營(yíng)潑水節(jié)，在確保安全的前提下進(jìn)行潑水狂歡，讓我們一起清涼一“夏”

晚上： 高臺(tái)演講——夢(mèng)想演說(shuō)家，每名隊(duì)員扮演一名演講大咖，回顧軍營(yíng)生活，從登場(chǎng)到演講再到退場(chǎng)都要有“大家風(fēng)范”。

第 22 天 蛟龍出海

上午： Knot應(yīng)用——小戰(zhàn)士學(xué)習(xí)“八字結(jié)、蝴蝶結(jié)、雙套結(jié)、意大利半扣、兔耳結(jié)、抓結(jié)”等

下午： 旗語(yǔ)——在航?；蚰承┻h(yuǎn)距離作業(yè)中，為表示所欲傳達(dá)的言語(yǔ)或信號(hào)而統(tǒng)一規(guī)定的一套揮動(dòng)旗子的動(dòng)作，小戰(zhàn)士們即將學(xué)習(xí)海軍部分旗語(yǔ)來(lái)傳達(dá)信號(hào)。

晚上： 自主學(xué)習(xí)——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)課外文化知識(shí)、消滅暑期作業(yè)

第 23 天 精忠報(bào)國(guó)

上午： 匍匐刀學(xué)習(xí)——4動(dòng)，弓步上刺、馬步側(cè)刺、閃身后刺、上步斜刺

下午： 匍匐刀學(xué)習(xí)——8動(dòng)，轉(zhuǎn)身后刺、上步側(cè)刺、換刀齊刺、漫腳下刺

晚上： “中國(guó)人”手語(yǔ)操——未來(lái)還有夢(mèng)、我們一起開(kāi)拓、手牽著手不分你我、昂首向前走、讓世界知道我們都是中國(guó)人

第 24 天 泥潭挑戰(zhàn)

上午： 泥潭作戰(zhàn)——克服泥潭恐懼，直面困難與挑戰(zhàn)，完成泥潭作戰(zhàn)訓(xùn)練任務(wù)，小戰(zhàn)士們，加油！

下午： 泥潭突擊——小戰(zhàn)士們將在泥潭中完成舉輪胎蹲起、抱圓木仰臥起坐等一系列泥潭突擊任務(wù)；希望你們能接受住這次考驗(yàn)，圓滿畢業(yè)

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲

第 25 天 心智拓展

上午： 心智拓展——漢諾塔，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，激發(fā)每個(gè)學(xué)員的潛力，使每個(gè)人具有不同的才能和特性，每個(gè)學(xué)員角色劃分明確。 軍事拓展——萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒，“我就是祖國(guó)的一塊磚，哪里需要哪里搬”；正是這一塊塊平凡而偉大的磚，才組成了萬(wàn)里長(zhǎng)城，愛(ài)國(guó)之心是軍人之根本。

下午： 兵團(tuán)拓展——珠行萬(wàn)里，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)分工與配合，增加集體榮譽(yù)感、兵團(tuán)凝聚力和執(zhí)行力

晚上： 夜訓(xùn)——三公里奔襲，突破自我，“越堅(jiān)持不住的時(shí)候越要去堅(jiān)持”

第 26 天 戰(zhàn)地號(hào)角

上午： 軍事特訓(xùn)——體力攻堅(jiān)戰(zhàn)、增強(qiáng)綜合免疫力，體能組合挑戰(zhàn)、折返接力、立臥撐等

下午： 軍事格斗基礎(chǔ)——直拳、擺拳、勾拳、馬步?jīng)_拳 擒敵拳——了解部分格斗技巧，掌握整套拳術(shù)，磨練意志、強(qiáng)身健體

晚上： 水果晚宴——放松時(shí)刻，舉行一場(chǎng)吃西瓜大賽吧

第 27 天 沙場(chǎng)點(diǎn)兵

上午： FVC契約——通過(guò)情境模擬，提升營(yíng)員思維能力，讓孩子找到自己的定位，樹(shù)立積極的人生目標(biāo)，找到學(xué)習(xí)動(dòng)力

下午： 兵團(tuán)拓展——培養(yǎng)營(yíng)員彼此默契程度，同時(shí)無(wú)形的激發(fā)團(tuán)隊(duì)的溝通能力，在保證完成該項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，想取得好的成績(jī)，就需要更多的細(xì)節(jié)管理，參與人員的專注力，以及完 美的領(lǐng)導(dǎo)管理

晚上： 軍營(yíng)日記——記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 28 天 交通安全

上午： 法制課堂——加強(qiáng)學(xué)生法制與交通安全的教育與管理，認(rèn)識(shí)生命的意義，做到騎自行車八不準(zhǔn)、交通安全五不坐、交通安全五不準(zhǔn)

下午： 少年交警——學(xué)習(xí)交通手勢(shì)、倡導(dǎo)文明交通理念，爭(zhēng)做文明交通的宣傳者、踐行者、帶頭者，從而增強(qiáng)自身遵守交通法規(guī)的自覺(jué)性和自我保護(hù)意識(shí)

晚上： 班務(wù)會(huì)——班主任和孩子們說(shuō)說(shuō)心里話，做心理疏導(dǎo)

第 29 天 歡樂(lè)晚會(huì)

上午： 軍事鞏固——基本隊(duì)列動(dòng)作、軍體拳、匍匐刀復(fù)習(xí)，為軍事匯演做準(zhǔn)備 節(jié)目排練——各節(jié)目組按照原定計(jì)劃進(jìn)行節(jié)目排練，期待小軍人們的精彩展現(xiàn)

下午： 節(jié)目彩排——舞臺(tái)最后布置的同時(shí)，為晚上的精彩呈現(xiàn)做最后的準(zhǔn)備

晚上： 晚會(huì)開(kāi)場(chǎng)——教官老師以及小軍人們利用訓(xùn)練之余的時(shí)間辛苦準(zhǔn)備、排練的節(jié)目，終于迎來(lái)了炸裂的開(kāi)場(chǎng)，讓我們一起沉浸在歡樂(lè)的海洋中吧