課程簡(jiǎn)介
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是一種新型的瑜伽方式,它與傳統(tǒng)瑜伽不同,它借助吊床,讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。不過(guò)它和平常那些瑜伽一樣,同樣能帶來(lái)精神安寧。全身運(yùn)動(dòng)。由于空中瑜伽運(yùn)動(dòng)的性質(zhì),幾乎所有的身體部位都被迫運(yùn)動(dòng)和伸展。做空中瑜伽的另一個(gè)關(guān)鍵好處是它能讓你的腎上腺素在重力作用下運(yùn)轉(zhuǎn),提高靈活性??罩需べた梢詭椭愀杂傻剡\(yùn)動(dòng),通過(guò)減輕重力來(lái)減輕壓力,增加力量??罩需べつ茉鰪?qiáng)力量和柔韌性,并將其轉(zhuǎn)化為其他日?;顒?dòng)。核心訓(xùn)練是有益的交叉訓(xùn)練,因?yàn)樗兄谂懿秸咛岣吣土?,并能更快地恢?fù)體力,改善平衡。盡管重力可以令人興奮,空中瑜伽也有助于日?;顒?dòng)的平衡和穩(wěn)定。平衡是日?;顒?dòng)的一個(gè)重要組成部分,空中瑜伽有助于保持內(nèi)外平衡。
課程亮點(diǎn)
教導(dǎo)
小班授課
全程服務(wù)
適用對(duì)象
想要成為空中瑜伽教練的人員
學(xué)習(xí)目標(biāo)
幫助學(xué)員掌握空中瑜伽專業(yè)技能,成為空中瑜伽教練
培訓(xùn)內(nèi)容
1、空中一級(jí)二級(jí),詳細(xì)體式講解,針對(duì)性不同會(huì)員排課方式,如何提高會(huì)員對(duì)空中瑜伽喜愛(ài)度。
2、空中瑜伽特定的教授技巧,安全事項(xiàng),怎樣引導(dǎo)會(huì)員放松,安全,愉悅的練習(xí)。
3、結(jié)合反重力空中和傳統(tǒng)瑜伽的綜合效果,學(xué)習(xí)用整合的思路編排多種課程,如:減脂塑形,舒眠安神,脊柱理療,產(chǎn)后修復(fù)等。
項(xiàng)目原理
空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí),運(yùn)用大自然的力量,如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,快速增加練習(xí)者的自我覺(jué)察和專注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性!
空中瑜伽吊床是特別棒的工具,每一種身體狀況的人(包括身體疾病、老年人、兒童等)都可以通過(guò)正確選擇找到適合自己的練習(xí)。空中吊床可以廣泛的用作支撐、懸吊、修復(fù)輔具,將吊床與瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量訓(xùn)練、脊柱修復(fù)等等結(jié)合,讓練習(xí)更多元和有效。無(wú)論是否有過(guò)瑜伽練習(xí)基礎(chǔ),都可以立刻開(kāi)始練習(xí)空中瑜伽,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)限制!通過(guò)和吊床的接觸增加身體的覺(jué)察和向內(nèi)的專注,更好的體驗(yàn)當(dāng)下的力量。從集體練習(xí)到私教指導(dǎo),空中瑜伽全都適用。讓你的空間從地面或墻面擴(kuò)展到3D的空間里,對(duì)大腦和身體的訓(xùn)練達(dá)到非常好的狀態(tài)。
學(xué)校簡(jiǎn)介
創(chuàng)立于2010年,教學(xué)總監(jiān)明愛(ài)華導(dǎo)師舉辦了首ci瑜伽教練集訓(xùn)班,培養(yǎng)出廣東最早一批具有專業(yè)素質(zhì)的瑜伽教練。同年10月接受廣州電視臺(tái)及廣州晚報(bào)個(gè)人專訪,并與市體委和省體委合作多次舉辦瑜伽教師培訓(xùn)。是廣州最早從事瑜伽教學(xué)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),也是目前為止最為專業(yè)和系統(tǒng)的瑜伽教練培訓(xùn)地。
我們的優(yōu)勢(shì)
一:中國(guó)授課,一站式學(xué)好所有瑜伽科目。
二:全國(guó)聯(lián)網(wǎng),包推薦就業(yè)優(yōu)秀的學(xué)員可以高薪留校任教。
三:一期學(xué)不會(huì),第二期免費(fèi)重學(xué)。
四:東方瑜伽學(xué)院是中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)官方單位,專業(yè)瑜伽教培12年。
東方瑜伽學(xué)院與上百家瑜伽館,健身房,企業(yè)工會(huì)瑜伽課簽訂了用人,學(xué)員一畢業(yè)即可上崗。
開(kāi)設(shè)班級(jí)
班級(jí) | 開(kāi)班時(shí)間 | 上課地點(diǎn) | 學(xué)費(fèi) | 試聽(tīng)/報(bào)名 |
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天河校區(qū)/ 面授 | 滾動(dòng)開(kāi)班 | 廣州天河天河區(qū)五山路200號(hào)(科技東街園區(qū)2-3層) | 咨詢 | 試聽(tīng) 報(bào)名 |
花都校區(qū)/ 面授 | 滾動(dòng)開(kāi)班 | 廣州花都獅嶺鎮(zhèn)山前大道金碧御水山莊物業(yè)綜合樓二樓 | 咨詢 | 試聽(tīng) 報(bào)名 |
增城校區(qū)/ 面授 | 滾動(dòng)開(kāi)班 | 廣州增城荔城街大鵬路3號(hào)博文教育五樓 | 咨詢 | 試聽(tīng) 報(bào)名 |
白云校區(qū)/ 面授 | 滾動(dòng)開(kāi)班 | 廣州白云同和街道握山南一路37號(hào)(同和中學(xué)旁) | 咨詢 | 試聽(tīng) 報(bào)名 |
番禺校區(qū)/ 面授 | 滾動(dòng)開(kāi)班 | 廣州番禺西城路33 | 咨詢 | 試聽(tīng) 報(bào)名 |