當眾講話如何不緊張？南寧銘言者來支招。

當眾說話緊張是很普遍的現(xiàn)象，許多人都因此而煩惱。那么，如何避免緊張發(fā)言，才能更加自信地與他人溝通交流呢？本篇文章將會就此展開討論，讓每個人都能夠放心大膽地在公共場合表達自己的意見和見解。

當眾講話如何不緊張？南寧銘言者來支招。

現(xiàn)代社會中，人與人之間的交流變得越來越重要。為了表達自己的看法和觀點，有時候需要在公共場合發(fā)言，但這個過程并不是那么容易。很多人在講話的時候會感到非常緊張，很難表達出來，因此導致了諸多尷尬的局面。那么，如何讓人們避免這種情況呢？以下提供了一些實用的方法。

• 一、做最壞的打算

當眾發(fā)言緊張，很大程度上是因為太注重結(jié)果，都希望得到領(lǐng)導或者同事的認可，也都特別希望自己能夠講得好，對自己的預期特別高。有時候，預期高了反而起到負面作用。所以，一定要做最壞的打算，想想最壞的結(jié)果是什么，然后接受這個最壞的結(jié)果。只要不是太過離譜的錯誤，那就自己承擔一下，讓自己別太過在意他人對自己的看法與否。

• 二、做足充分的準備

為了避免講話緊張，我們可以在發(fā)言之前先準備好。準備的過程很重要，可以通過事先做足功課、將要講的內(nèi)容熟讀于心、提前準備好一個大致的提綱，等等，將話術(shù)提前準備好。這樣可以在保證自己有充分的把握的同時，也能夠更自信地進行發(fā)言。

• 三、積極的心理暗示

很多人在當眾講話的時候，容易進行自我否定和消極暗示，總是擔心講不好丟面子，擔心被他人嘲笑，太過注意他人的目光。如果總是抱著消極的想法，因此心理負擔比較重，根本不可能講好。所以，在講話的時候，一定要給自己積極的心理暗示，在心里告訴自己我講得還不錯，即使只是自己的錯覺也可以。總之，只要不影響發(fā)言流暢、合理和表達清晰，就可以自信地表達自己。

• 四、多加練習

其實講話也有一定的技巧和套路，很多事情其實都可以通過刻意練習來進行改善，講話緊張也一樣。在平時，我們可以抓住一些在公共場合的機會多加練習，鍛煉自己的膽量。注意掌握公共場所的語言風格和理解相關(guān)行業(yè)專業(yè)術(shù)語，時間長了，你就會發(fā)現(xiàn)自己變得自信起來。

以上幾個方法都是非常實用的，而且并不需要太多的時間和精力，只要有心，就一定可以做到。通過做好充分準備、做好最壞的打算、積極心理暗示、多加實踐，每個人都能夠順暢自如地在公共場合講話，并與他人交流溝通。當然，除了以上方法之外，還需要更多的實踐和總結(jié)，才能真正掌握發(fā)言的技巧。

南寧銘言者當眾講話課程

• 適合學員：

?對上臺講話緊張恐懼，害怕當眾場合講話

?想在任何場合表達自如，擴大個人影響力

?講話缺乏重點和邏輯性，工作生活一團亂

?口才不好，無法建立信任，職場發(fā)展不順

?無法快速表清楚自己的觀點，溝通效率低

?不夠自信，氣場弱小，不敢大聲開口講話

?想掌握更多說話技巧，快速提升表達能力

• 課程目標

匯總20多個高效表達公式，通過“測、教、學、練”4大步驟，實戰(zhàn)訓練面試、競崗、競聘、匯報、談單、演講、飯局等日常生活各種表達場合，幫助學員克服緊張怯場心理，增強表達邏輯，自信開口表達。

課程優(yōu)勢

理解理論、掌握技巧、互動點評、深入淺出反復練習的授課方式，輕松愉快的課程氛圍。

方案定制、跟蹤反饋、場景模擬、即時溝通的服務(wù)流程，多種類型的增值提升，贈送精品服務(wù)，課程小班授課，每個班大概8-10人左右，專業(yè)講師3分講，同學們7分練，一個當眾講話上臺至少20次，1講課程分為AB兩節(jié)課，總共10講課程，20個公式，每次上臺都有班主任錄制視頻，專業(yè)講師進行針對性一對一點評，提供提升方案，講話的眼神，表情，肢體語言，語氣語調(diào)等等軟實力都是可以在課堂上不斷的學習訓練調(diào)整。

課程內(nèi)容:（當眾講話）

1、認識自我 提高自信  2、表達基礎(chǔ) 克服緊張  3、場景再現(xiàn) 身臨其境  4、對話訓練 情緒再現(xiàn)

5、表演訓練 驚險再現(xiàn)  6、欣喜再現(xiàn) 情感再現(xiàn)  7、酒宴祝詞 魔術(shù)公式  8、介紹自己 人物介紹

9、順序條理 清晰明白  10、即興發(fā)揮 揮灑自如

班制：10-15人  / 一對多       班型：周六日-白天/周一到周五-晚上

課時：30課時 / 4白天 /10晚上   

開課時間：早上9:00-18:00 /晚上19:00-22:00/ 滾動開班  

開課地點：廣西南寧民族大道12號麗原天際5603

使用教材：訓練手冊/課堂上教學知識

課程特色：10講課程/20個可復制的表達公式

課程師資：5-8年多位資深講師，循環(huán)感受不同風格的專業(yè)講師授課