中國舞培訓(xùn)內(nèi)容有哪些？

中國舞培訓(xùn)內(nèi)容有哪些？

中國舞課程

適合對象：招收3歲半以上小盆友興趣培養(yǎng)
課程費用：請詢價
班型：晚班、周六、日
班級班制：小班授課
課程課時：請咨詢
開課日期：長期開課
上課地點：
補充說明：舞蹈基本功訓(xùn)練及幼兒舞蹈
課程介紹
授課教師有耐心，熱愛教育事業(yè)，了解授課群體心理特點。
（1）培養(yǎng)兒童的舞蹈基本功，培養(yǎng)兒童的平衡能力、協(xié)調(diào)能力等，從而實現(xiàn)孩子的身體素質(zhì)的全面提高。
（2）培養(yǎng)兒童身體對節(jié)奏的敏感性，開發(fā)他們的藝術(shù)潛能
（3）培養(yǎng)兒童良好的姿態(tài)和氣質(zhì)
（4）培養(yǎng)和增強兒童的注意力、模仿力、表演能力、形象思維能力等學(xué)習(xí)能力，并且促進兒童全腦的開發(fā)。
（5）培養(yǎng)少兒的興趣、信心、毅力、意志等優(yōu)良品質(zhì)，從而促進少兒智力全面發(fā)展。

中國舞有哪些基本功

壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生

腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓

至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去， 保持

正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。旁腿和后腿的時候

學(xué)生最容易出胯和斜胯，要及時矯正。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿，另-只手臂緊貼在耳邊,

向腿上靠近并盡向遠處伸展，拉長旁腰。后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮,撐住頭部別掉下

去，向后伸展。

壓肩

這是打開肩部韌帶的練習(xí)。肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部

和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

下腰

年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量,支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰教

師都要給學(xué)生以適當?shù)膸椭?保護她們，糾正下腰的姿態(tài)告訴她們用力的部位和下腰的方法.

雙腳打開至肩寬,雙臂向.上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的

腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷.下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟.

對年齡偏大有一定基礎(chǔ)的學(xué)生， 讓她們做甩腰訓(xùn)練加大訓(xùn)練強度.結(jié)束后注意做回腰練習(xí):雙腳并攏

蹲下來，雙手抱住雙膝,頭埋下來教師順著脊柱給學(xué)生做按摩保護她們的脊柱不受到傷害.

推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素,也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖

到整個大腳背都要活動開;訓(xùn)練時，雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)

練開始。

1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面

3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個腳背繃成月牙型

5-8拍換另一只腳，動作相同

雙腳背練習(xí)亦洞。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作

在做推腳背時,雙腳容易打開,腳背推不起來，要時刻提醒和規(guī)范動作。

把桿訓(xùn)練組合

少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿.上的動作組合時，可能像專業(yè)學(xué)員那樣的

強度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并

舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組

合時，注意結(jié)構(gòu)簡單易學(xué),學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)

懷斷給學(xué)生以適當?shù)墓膭詈唾澰S,學(xué)生接受的就快。

基本的把桿動作組合:

1 (雙手/單手)扶把，- -位腳擦地組合

2 (雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

3 (雙手/單手)扶把，-位腳劃圈組合

4五位腳，單手扶把小踢腿組合

5五位腳，軤扶把移重心組合

6 (雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合

這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進步,在此基礎(chǔ)上加

大難度，變換花樣,達到舞蹈訓(xùn)練的要求。

劈腿跳

是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一 前一

后打開.打開過程中，繃直腳背,伸直膝蓋跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.

踢后腿

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持

不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強調(diào)，學(xué)生還是

做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿,把-條腿向后抬起來,糾正學(xué)生的姿

態(tài),然后再過度到踢后退。

大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練不論是前腿還是旁腿,都要保持半身直立，中段夾緊眼睛注視前方.

踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直有許多學(xué)生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半

身極力向前夠這樣做,頸部便往回縮,頭向前探，雙膝彎曲,非常難看所以,在踢腿前要告誡她們，踢不高沒

有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)在這-前提下經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學(xué)生

取得微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵.有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感

到她的變化和提高，則更要適當?shù)慕o予稱贊,否則就會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性除了身體和腿要注意外，兩

只手臂也不能忽視在踢腿的過程中,一定要手臂端平不能放松下來.

劈腿

有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶在訓(xùn)練時,注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:

1 )左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1 -2分鐘，然后腿不動,身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住

地面,左手抓住后腿控住.

2 )左腳在前的又不動，身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背

都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展趴胯1-2分鐘.

3 )橫叉不動,再響右轉(zhuǎn)變?yōu)橛夷_在前的豎叉.重復(fù)動作1

小跳組合

訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳.小跳過程

中,雙膝直立，雙腳背向外推開著地時,腳尖先落落地要輕,上半身不能前后搖晃落地半蹲,上半身繃緊向

下,臀部夾緊.

舞蹈教學(xué)

根據(jù)學(xué)期開始時制定的教學(xué)目標，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進行合理有序的安排做

到心中有數(shù)循序漸進按時保質(zhì)完成計劃.在教授舞蹈動作時,因為學(xué)生自身能力有限接受和領(lǐng)悟能力不

是很強,教師要有耐心,細致的講解動作要領(lǐng),告訴她們每一個動作手和腳要往哪里 擺眼睛看哪個向示

范之后，要幫助學(xué)生擺好動作造型每個課時2- 3個新動作復(fù)習(xí)上一課時的動作.

1 )局部組合訓(xùn)練

比如手關(guān)節(jié)的訓(xùn)練-轉(zhuǎn)指培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練等等教師根據(jù)學(xué)生上課情況自己編排

2 )背肌

在課程結(jié)束之前,讓學(xué)生趴在地面,雙手臂向前伸直，手腳同時抬起，用腰和腹部作為支撐點做背肌訓(xùn)

練每組10-20個,-般一至兩組即可。

納維音文化藝術(shù)中心天津校區(qū)于2011年成立于天津市東麗區(qū)，地處東麗區(qū)中心位置，經(jīng)過近幾年的不懈努力，現(xiàn)今已發(fā)展到多個校區(qū)，天津校區(qū)：東麗廣場校區(qū)；東麗開發(fā)區(qū)校區(qū)；小東莊校區(qū)；大無縫無瑕街校區(qū)；天津生態(tài)城校區(qū)；天津開發(fā)區(qū)校區(qū)；秋悅家園駐點；河?xùn)|駐點；西安校區(qū)：西安市未央?yún)^(qū)光明路校區(qū)；西安市未央?yún)^(qū)浐灞二路校區(qū)；河北校區(qū)：邯鄲市邯山區(qū)校區(qū)；公司總面積約2000平米，總學(xué)員近1000名，擁有100多名優(yōu)秀教師，及30人以上組織的優(yōu)秀團隊。較大的一家集樂器、美術(shù)、舞蹈、聲樂、表演、國學(xué)、跆拳道等課程為一體的多元化綜合藝術(shù)教育公司。

中心擁有獨立的前臺接待區(qū)、家長休息廳、專業(yè)的樂器琴房、舞蹈室、美術(shù)室、雙排鍵教室、書法教室、主持人教室、表演教室、跆拳道教室、瑜伽教室以及專業(yè)樂隊排練場所等。所有琴房、教室全部配備空調(diào)及暖氣以教學(xué)的順利進行，優(yōu)秀的教師團隊，優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)與教學(xué)環(huán)境。為學(xué)員打造*優(yōu)秀的藝術(shù)交流平臺。

中心承辦各種大型文藝演出，公司商演，影視劇拍攝音樂制作，及各類國內(nèi)外專業(yè)比賽等，是中國音樂家協(xié)會、中國舞蹈家協(xié)會考級點、中國美術(shù)學(xué)院社會水平考級、天津體育舞蹈考級考點、天津市朗誦藝術(shù)家協(xié)會考點及中國跆拳道協(xié)會專業(yè)考帶點。使學(xué)員在學(xué)習(xí)中得到認可，在學(xué)習(xí)中得到機會，努力讓每位學(xué)員的藝術(shù)夢想得到實現(xiàn)，我們以“優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，精心耐心教學(xué)，成績重于承諾，全力培養(yǎng)人才”為教學(xué)理念，讓學(xué)員在快樂中學(xué)習(xí)，使學(xué)員從嘗試變成興趣，以興趣變成理想，從理想走向成功！

讓藝術(shù)逐漸成為加強自我修養(yǎng)的一種重要方式，讓心靈受到高尚的熏陶，在這充滿愛心的納維音大家庭中有燦爛的笑容，有感動的淚水，有精彩的故事，讓每位學(xué)員快樂的成長。相識是緣、相知是緣，歲月沉淀的都將成為美好的回憶。對每一位學(xué)員認真負責(zé)，幫每一位學(xué)員提高，讓每一位學(xué)員成長，做到學(xué)員滿意，家長放心，為藝術(shù)愛好者打造飛向藝術(shù)圣殿的翅膀，奠定走向成功之路的基礎(chǔ)。

納維音文化藝術(shù)中心項目具體如下：

1、 樂器（鋼琴、電子琴、雙排鍵、小提琴、吉他、架子鼓、聲樂等課程）

2、 舞蹈（拉丁舞、現(xiàn)代舞、民族舞、街舞、爵士、瑜伽等課程）

3、 美術(shù)(兒童畫、國畫、素描、工筆炭畫、水彩畫等課程）

4、 國學(xué)（茶藝、古箏、硬筆及軟筆書法、國學(xué)）

5、跆拳道、小主持人、表演課、大合唱、模特、圍棋等課程。

核心優(yōu)勢

本著“優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，精心耐心教學(xué)，成績重于承諾，全力培養(yǎng)人才”為教學(xué)理念，讓學(xué)員在快樂中學(xué)習(xí)，使學(xué)員從嘗試變成興趣，以興趣變成理想，從理想邁向成功！