小魚-高溫瑜珈

高溫瑜珈

瑜伽，成為古老又神秘國度的重要信仰，歷經(jīng)了幾千年的文化洗禮和風(fēng)雨滄桑，更是弘揚于世界各國，光大與各類人群。在經(jīng)濟發(fā)展高速化，文化消費快餐化的今天，瑜伽如同稀世珍寶展現(xiàn)出豐富迷人的卓絕風(fēng)姿。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。

隨著瑜伽的不斷發(fā)展與創(chuàng)新，我們的瑜伽教練群體需要充實更多的課程來滿足會員的需要。作為一名優(yōu)秀的瑜伽教練，要不斷提升自己的實力水平，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，充實自身的技術(shù)水平，進修和學(xué)習(xí)將成為一種必然。

課程介紹：

高溫瑜珈也稱熱瑜伽，即在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。通過26種柔韌伸展動作，有效改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族舒緩減壓，形體塑造，排毒養(yǎng)顏。同時高溫瑜珈還有六大功效：1、迅速減脂瘦身。2、刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。3、增強肌肉結(jié)實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。4、增強自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強自信心。5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等。