訓練獅初一中考體育體能提升課

訓練獅初一中考體育體能提升課

訓練獅為學員設置初一中考體育體能提升課，通曉考試規(guī)則，知道每個項目如何按照考試規(guī)則進行，做到不失誤、不緊張；掌握提分技巧，知道每個項目提分核心技巧點，學校、家庭皆可鞏固、訓練；掌握體能方案，技巧掌握后，通過體能訓練體系，逐步?jīng)_刺滿分

學習內(nèi)容

體質(zhì)：通過六大運動能力提升打造運動型體質(zhì)

機能：體型塑造訓練

體能：助力體測達標

訓練效果

速度、耐力、力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈敏性能力提升

運動實現(xiàn)長高，減脂

助力體育測試達標

課程大綱