【上海西點軍事夏令營】陸軍28天“虎狼之師”訓練營

訓練科目

作訓時間

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

軍事晨練

6:15--7:30

軍事用餐

7:30--8:00

內(nèi)務整理/內(nèi)務PK

8:00--8:40

操  課

軍事訓練

8:40--9:30

拓展訓練

9:30--11:00

軍事調(diào)整

11:00--11:30

軍事用餐

11:30--12:00

軍事午休

12:15--14:00

內(nèi)務整理

14:00--14:30

操  課

文化課輔導

14:30--16:30

拓展訓練

16:30--18:00

軍事用餐

18:00--18:30

興趣培養(yǎng)/夜訓

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

軍事晚點名/班會小結

20:10--21:00

就寢/查寢

21:00--6:00

項目名稱

標    準

住  宿

軍用高低床（每個房間安排兩名教官入住）；軍用三件套、柜子、空調(diào)、臉盆。

軍事用餐

早餐：雞蛋、牛奶、饅頭、包子、小菜、稀飯；

中餐：三葷兩素一湯、綠豆湯；

晚餐：三葷兩素一湯、水果。

保  險

平安保險公司提供的意外保險、基地公眾責任險。

學員管理

1、每六名學員配備一名輔導員與其同吃住，任何時間請假或因特殊情況需離隊的，都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在教官的陪同下進行；

2、教官24小時進行站崗、查崗，晚間進行查鋪、查哨，給學員蓋被子、調(diào)空調(diào)溫度，醫(yī)護人員、應急車輛24小時待命，預防突發(fā)事件；

3、營地采用全封閉式軍事化管理，學員統(tǒng)一訓練、統(tǒng)一食宿，訓練中不允許家長探望，家長可與輔導員電話聯(lián)系，了解孩子生活和訓練情況，也可定期與孩子進行通話；

4、女學員配備女教官作為輔導員，男女學員分開住宿；

5、分班：a同齡不同期，根據(jù)營期進行分班，訓練內(nèi)容也根據(jù)營期進行調(diào)整；b同期不同齡，根據(jù)年齡段分班，訓練強度也根據(jù)年齡段調(diào)整。

學員守則

1、學員須嚴格遵守營地規(guī)章、紀律和作息時間，以保證每天有充沛的精力參加軍事訓練和其他各項訓練；

2、學員在輔導員的督促下自己動手洗衣服和整理內(nèi)務，每天晚上分享心得和寫日記；

3、學員要保護環(huán)境，愛護公物及營地設施設備。

物  品

1、學員自備物品： 兩套換洗衣服（內(nèi)衣、薄外套）、運動鞋兩雙、一雙涼拖鞋、手電筒（普通型手電筒）、面巾紙、帶蓋水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架）、個人特需藥品（基地備有常用藥品）、學習用具（暑假作業(yè)、筆、本子）；100～300元備用金（根據(jù)孩子的實際需要，由輔導員統(tǒng)一管理）；
2、學員禁止攜帶物品：手機、相機、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品，以及零食、游戲機、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險物品及其他違禁物品。

贈  送

1、軍裝三套

夏令營結業(yè)證書、獎狀、勛章。

備注：

凡有重大疾病者（心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴重哮喘、癲癇、血壓異常、習慣性骨折、腎功能異常、嚴重皮膚過敏、三個月內(nèi)做過大手術等）建議不參加，否則后果自行承擔。

訓練方案

第 一階段：立規(guī)

目的：無規(guī)矩不成方圓，先做人在做事，角色的投入與轉(zhuǎn)變，整裝待發(fā)，光榮入伍；小兵軍營之旅，我將時刻準備著

進程

單元

體驗點

收益點

物料準備

日程

階段

第

一

天

今日視點：胸帶紅花榮入伍

上午

服從篇

1、學員報到、辦理入營手續(xù)，光榮入伍

2、入住、熟悉營地

1、離開父母的羽翼，學會獨立成長

2、學習戰(zhàn)士營規(guī)營紀，形成軍人軍隊意識

3、養(yǎng)成“紀律嚴明，高效執(zhí)行”的軍隊作風

4、體驗軍營文化，豐富訓練生活使其親身感受嚴格、緊張、興奮、快樂，留下刻骨銘心的回憶。

紅花、入營卡、旗子、

白板筆、大白紙

下午

1、開營儀式—升旗儀式、立“軍令狀”

2、誓師大會  拓展活動-士兵突擊，軍營生活開始

晚上

1、班務會——定軍規(guī)、明軍紀

2、禮節(jié)禮貌訓練

第

二

天

今日視點：陸戰(zhàn)之王碾平地

上午

技能篇

1、軍事晨練

2、內(nèi)務--幾何戰(zhàn)爭

3、鐵甲戰(zhàn)車

4、打地鼠

1、“在外看隊列，在內(nèi)看內(nèi)務”好習慣的初步養(yǎng)成

2、訓練堅強剛毅品質(zhì)，培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神

3、學習生活自理能力，衣食住行獨立自主完成，群體生活沒有依賴，甩掉拖拉懶散。

軍被、卡紙、防化器材、防化服

下午

1、文化課輔導

2、沙盤戰(zhàn)術演練防化器材教學

3、防化訓練

晚上

班會主題—空杯心態(tài)

第

三

天

今日視點：烽火硝煙戰(zhàn)友情

上午

學習篇

1、虎嘯龍吟

2、手工制作

3、《陸軍國防知識》

4、勇敢者的游戲

1、增強學員的責任感和使命感，懂得愛的真諦，給自己制定一個詳細的未來藍圖。

2、沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團隊

3、認識和激發(fā)自我潛能，突破自我，增強進取心，自信心，感染力，培養(yǎng)學員的自我控制能力

卡紙、拼圖、室內(nèi)教室、CS槍

下午

1、文化課輔導

2、反恐精英

3、榮譽時刻

晚上

1、軍歌教學

2、班會主題—積極心態(tài)

第

四

天

今日視點：突發(fā)自救展英姿

上午

責任篇

1、軍事晨練

2、戰(zhàn)地偽裝

3、珠行萬里

4、神筆馬良

1、提升學員對學習的專注

2、培養(yǎng)學員團隊協(xié)作能力，打造團隊合作思維

3、培養(yǎng)學員獲取勝利的信心和勇于向前的精神

迷彩油、珠行萬里道具、神筆馬良道具、無線電臺、

下午

1、文化課輔導

2、虎嘯龍吟

3、無線電臺使用

晚上

主題班會——講故事、做演講

第

五

天

今日視點：聚精會神發(fā)情報

上午

執(zhí)行篇

1、注意力培訓實戰(zhàn)課

2、戰(zhàn)地救護--心肺復蘇

3、兩棲山地車駕駛

1、堅持早起鍛煉身體好習慣

2、培養(yǎng)團隊精神，提升團隊協(xié)作能力

3、認識和激發(fā)自我潛能，突破自我，增強進取心，自信心，感染力，培養(yǎng)學員的自我控制能力

4、培養(yǎng)孩子興趣愛好，豐富營地生活

PPT、繃帶、紗布、夾板、籃球、羽毛球、棋類、跳繩

下午

1、文化課輔導

2、 興趣培養(yǎng)（籃球、舞蹈、棋類、跳繩、毽子）

3、野外生存技能

晚上

1、班會主題—目標意識

第

六

天

今日視點：指點江山練精兵

上午

自律篇

1、戰(zhàn)地探雷

2、動感顛球

3、球球大作戰(zhàn)

1、培養(yǎng)學員的責任感、使命感、敢于承擔的勇氣

2、培養(yǎng)學員動腦筋的習慣，求知、創(chuàng)新、積極進取、追求卓 越的人生態(tài)度。

3、加強軍事化素質(zhì)培養(yǎng)，塑造軍人形象

動感顛球、雞蛋、水球、

下午

1、文化課輔導

2、團隊掌聲

3、軍事指揮訓練

晚上

主題班會——做好自己

第

七

天

今日視點：戰(zhàn)地求生救戰(zhàn)友

上午

尊重篇

1、軍事晨練

2、匍匐前進

3、戰(zhàn)地探雷

4、無線電使用

1、增強安全和自我保護意識，加強危險自救能力，鑄就軍人品質(zhì)。

2、認識到自己的長處和短板，漸漸意識到在任何環(huán)境下團隊合作的重要性。

3、激發(fā)孩子的學習興趣、接收更有效的學習方法。

地雷、無線電、警棍盾牌、呼啦圈（繩子）

下午

1、文化課輔導

2、警棍盾牌

3、一圈到底

晚上

主題班會——尊重

第

八

天

今日視點：汗流浹背站軍姿

上午

分享篇

1、軍事晨練

2、飛行棋大戰(zhàn)

3、三人兩足

1、學習軍人面對困難的魄力和勇氣。

2、養(yǎng)成早睡早起，整理內(nèi)務好習慣。

3、與人分享總結，每天進步一點點。

飛行棋、綁繩、氣球、

滅火器、毛巾、煙霧彈

下午

1、文化課輔導

2、滅火器使用

3、火災演習

晚上

主題班會——分享

第

九

天

今日視點：蔭翳遮日生炊煙

上午

知足篇

軍事晨練

軍姿架訓練

擒拿格斗

槍支拆卸

1、不怕苦不怕累的軍人作風，向軍人靠攏。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)學員自主學習的能力。

培養(yǎng)不怕苦不怕累的軍人作風

3、培養(yǎng)自我保護意識

4、知足者常樂，學會知足

軍姿架、模型槍、書包、塑料菜刀、勛章

下午

1、文化課輔導

2、書包防身術

3、榮譽時刻

晚上

1、軍事勵志電影

2、班會主題—懂得知足

第二階段 樹風

目的：通過開展拓展活動，讓孩子進一步認清自我，明確方向；幫助孩子樹立目標；增強孩子的抗壓受挫力、心理承受能力；讓孩子明白只有優(yōu)秀的團隊，沒有優(yōu)秀的個人！從而讓孩子具備贏得別人信任、自律、尊重、榮譽、正直、勇氣和熱情的優(yōu)良品質(zhì)。

第

十

天

今日視點：揮汗成雨練廚藝

上午

自信篇

1、軍事隊列會操

2、打靶訓練

3、齊頭并進

1、理解對方，就是支撐自己

2、先相信你自己，然后別人才會相信。

3、自己動手豐衣足食，獨立自理能力

4、專注自己手頭上的事，保持好的心態(tài)

CS槍、槍靶、大腳板、齊眉桿、

下午

1、文化課輔導

2、指定江山

3、全軍出擊

晚上

班會主題—自信

第

十

一

天

今日視點：暑氣逼人鉆木火

上午

勇氣篇

1、軍事晨練

2、勇闖雷區(qū)

3、迫擊炮訓練

1、使孩子真正意識到，團結一心，力量無窮

2、認識到自己的長處和短板，漸漸意識到在任何環(huán)境下團隊合作的重要性

3、持之以恒，抗壓受挫能力

4、時刻準備著，持續(xù)作戰(zhàn)的能力

雷陣圖、迫擊炮、鉆木取火道具、CS槍

下午

1、文化課輔導

2、鉆木取火

3、反恐精英

晚上

夜訓-緊急集合

第

十

二

天

今日視點：手語傳遞感恩心

上午

自救篇

1、軍事晨練

2、百發(fā)百中

3、黎明的曙光

1、學會生存技能，鑄就軍人品質(zhì)

2、培養(yǎng)孩子自我領導力、解決問題能力和抗壓受挫能力。2、只有優(yōu)秀的團隊，沒有優(yōu)秀的個人

紗布、繃帶、夾板、擔架、弓箭、音響設備

下午

1、文化課輔導

2、團隊掌聲

2、《感恩的心》手語版教學

晚上

1、文工團節(jié)目彩排

2、班會主題—沉淀

第

十

三

天

今日視點：蛙聲陣陣站軍崗

上午

歷練篇

1、軍事晨練

2、野外繩索技術

3、攜手共進

1、打牢基礎，蓄勢待發(fā)

2、增強孩子的責任感和使命感

3、打破自我自私的觀念，養(yǎng)成分享和協(xié)作的意識，讓學員明白人生路途中信任、友愛、團結是多么可貴的品質(zhì)。

4、為榮譽而戰(zhàn)

繩索、磚塊、齊眉桿、花生米、薯片、室內(nèi)地

下午

文化課輔導

2、軍需補給

3、天堂與地獄

晚上

1、軍事勵志電影欣賞

2、班會主題—合作

第

十

四

天

今日視點：綠樹成蔭學投彈

上午

自強篇

1、軍事晨練

2、穿越電網(wǎng)

3、我們都是神投手

4、擒拿格斗

1、小成功靠自己，大成功靠大家。

2、做事情：找方法，而不找理由

2、增強體質(zhì)、娛樂身心

紅繩、手榴彈、興趣物料（籃球、羽毛球、棋類、繩子）

下午

1、文化課輔導

2、興趣培養(yǎng)（籃球、羽毛球、棋類、跳繩、毽子）

晚上

1、班會小結

2、班會主題—自強

第

十

五

天

今日視點：蟬聲大躁“盲”建房

上午

勵志篇

1、軍事晨練

2、反恐精英

3、狂野急速

4、坦克拆裝

時間管理能力，今日事今日畢，不斷嚴格要求自我。

2、學會溝通，不斷理解對方

3、溝通是解決問題的唯 一途徑

CS槍、數(shù)字卡片、坦克、齊眉桿、磚塊、眼罩

下午

1、文化課輔導

2、無聲指揮

3、體能訓練

晚上

1、《弟子規(guī)》學習內(nèi)容考核

2、班會主題—找到自身價值

第

十

六

天

今日視點：保駕護航揭機密

上午

探索篇

1、軍事晨練

2、模擬坦克駕駛

3、幾何戰(zhàn)爭

4、應急棍教學

理解支撐對方，就是支撐自己

培養(yǎng)創(chuàng)新性思維，大膽嘗試，挑戰(zhàn)未知領域。

3、理解溝通，觀察能力，解決問題能力

4、認清自己，總結進取

軍被、應急棍、乒乓球拍、乒乓球、

下午

1、文化課輔導

2、保駕護航

晚上

寫日記總結一天

班會主題：溝通反饋

第

十

七

天

今日視點：自給自足謀自立

上午

自立篇

1、軍事晨練

2、實彈射擊

3、男子漢氣質(zhì)訓練

4、拳術大比武

1、成就優(yōu)秀的自我，做一個出采青少年

2、一松一弛才能適應當下，張弛有度才可鍛造自己

3、自己動手，豐衣足食，感思一米一粒來之不易

4、學會分享，共同進步

槍、柴、米、油、鹽醬、醋、茶

下午

1、文化課輔導

2、小小炊事員

晚上

班會主題—分享

第

十

八

天

今日視點：決戰(zhàn)沙場，挑戰(zhàn)極限

上午

挑戰(zhàn)篇

1、軍事晨練

2、盲人建房

3、步兵手語

4、南水北調(diào)

1、在實戰(zhàn)中成長，在成長中壯大，在壯大中成就自我

2、世界上沒有笨人，笨人只是那些不用功的人。

3、不斷努力，開拓進取，勇于創(chuàng)新

4、解決問題能力、勤于思考，勇于突破

眼罩、桿子、臉盆、毛巾、

下午

1、文化課輔導

2、開心消消樂

3、戰(zhàn)爭支援

晚上

主題班會—拼搏進取

第三階段 厚德

目的：通過訓練在道德修養(yǎng)中，要從我做起，嚴格要求自己，高標準、嚴要求，朝著更高的道德境界去追求，只有這樣，才能自覺形成一種道德習慣，形成良好的道德信念和品質(zhì)。

第

十

九

天

今日視點：手語傳遞感恩心

上午

興趣篇

1、軍事晨練

2、杯水傳情

3、穿越火線

4、貪吃蛇行動

1、啟迪真情，感悟真愛

2、讓好奇成為探索的動力，讓興趣成為好的領路人

2、主宰自己的命運，確立積極進取的人生態(tài)度

3、珍惜生活，傳遞正能量

水杯、CS、興趣培養(yǎng)、泡沫板

下午

1、文化課輔導

2、興趣培養(yǎng)（籃球、羽毛球、棋類、跳繩、毽子）

晚上

班會小結——興趣是好的老師

第

二

十

天

今日視點：暑日沉淀感恩心

上午

沉淀篇

1、軍事晨練

2、一指定江山

3、 感恩的心手語教學

4、搭帳篷

1、從我做起，從小事做起，做一個勤儉節(jié)約的青少年

2、羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義，強化感恩意識

2、培養(yǎng)動腦筋的習慣，求知、創(chuàng)新、積極進取，追求卓 越的人生態(tài)度

3、簡單 的事情重復做就是絕招，增強團隊協(xié)作

桿子、帳篷、杯子、大腳板、弟子規(guī)、音響設備

下午

1、文化課輔導

2、杯子舞

3、勇往直前

晚上

1、《弟子規(guī)》學習內(nèi)容考核

2、班會主題—節(jié)約資源

第

二

十

一

天

今日視點：穿越泥塘槍上膛

上午

拼搏篇

1、軍事晨練

2、泥潭戰(zhàn)術

3、攻防箭

1、理解支撐對方，就是支撐自己

2、增進隊員之間的溝通，加深友誼

3、體驗實彈射擊的樂趣

4、自己動手豐衣足食，培養(yǎng)獨立自主能力。

泥潭、迷彩服、箭、鼓、仿真炸彈、

下午

1、文化課輔導

2、炸彈拆除

3.鼓動人心

晚上

班會小結——生活來之不易

第

二

十

二

日

天

今日視點：兄弟齊心戰(zhàn)酷暑

上午

合作篇

1、軍事晨練

2、同舟共濟

3、飛行棋大戰(zhàn)

1、交流溝通，團隊素質(zhì)拓展訓練，鍛煉與人和諧相處之道

2、專注一件事情可以讓自己成長的更快

3、每天訓練一小時，健康成長每一天

指壓板、飛行棋、撲克牌、雷陣圖

下午

1、文化課輔導

2、沖鋒陷陣

3、凱撒密碼

晚上

班會小結——扛槍戰(zhàn)友情

第

二

十

三

天

今日視點：杯水傳情澆烈陽

上午

戰(zhàn)友篇

1、軍事晨練

2、拳術教學

3、識圖用圖課程

4、中國結制作

1、“我是一名特種兵”體驗軍旅文化，豐富軍營生活

2、培養(yǎng)孩子的競爭意識，有競爭才會有危機感，才會進步

3、增強男子漢氣概，戒除惰性

4、合理的訓練是成長，不合理的訓練是承擔

地圖、紅繩、水杯、水、臉盆、

下午

1、文化課輔導

2、軍民魚水情

3、南水北調(diào)

晚上

1、緊急集合

2、班會主題——我的夢想

第

二

十

四

天

今日視點：日出東方照軍威

上午

團隊篇

1、軍事晨練——海邊拉練

2、阿水的故事--注意力反應力訓練

3、擒敵拳/應急棍鞏固

1、使孩子真正意識到，團結一心，力量無窮

2、沒有努力的汗水與血水，就沒有成功的淚水。

3、培養(yǎng)學員自信心，相信自我，展示自我，成就自我，突破打開自己

大巴車、水、旗子、應急藥品、拔河繩、

下午

1、文化課輔導

2、楚漢爭霸

3、掙脫枷鎖

晚上

班會主題——習慣養(yǎng)成

第

二

十

五

天

今日視點：強身健體育性情

上午

運動篇

1、軍事晨練

2、安營扎寨

3、魔幻水立方

1、提升學員對學習的專注

2、打開思維，培養(yǎng)創(chuàng)新性思維

3、訓練期間，學會珍惜生活，傳遞正能量

帳篷、空地、水、兩棲登陸艦

下午

1、文化課輔導

2、兩棲登陸艦使用與操作

晚上

主題班會——面對困難，不逃避

第

二

十

六

天

今日視點：點兵點將男子漢

上午

氣質(zhì)篇

1、軍事隊列會操

2、點兵點將

3、手槍/步槍教學

1、讓學員在營期能夠不斷要求自己，好習慣逐漸養(yǎng)成

2、不斷的努力成就激情的青春

3、培養(yǎng)學員的自信

槍械、軍姿架、室內(nèi)教室、PPT教材

下午

1、文化課輔導

2、男子漢氣質(zhì)訓練

3、情商訓練-如何解決與父母的矛盾

晚上

1、文工團節(jié)目彩排

2、班會主題—感恩的心

第

二

十

七

天

今日視點：感恩之心寄書中

上午

感恩篇

1、軍事晨練

2、扭轉(zhuǎn)乾坤

3、決戰(zhàn)沙場

4、參觀部隊

1、鞏固軍事訓練，做好的自己

2、啟發(fā)感恩之心，明白愛的真諦，感悟真情、懂得珍惜、知恩圖報

3、軍營晚會，戰(zhàn)友一家親

眼罩、大白紙、紙團、羽毛球、水球、大巴車、室內(nèi)場地、火堆、音響設備、肩章

下午

1、學習《弟子規(guī)》

2、心靈苦旅寫家書

晚上

1、授星儀式

2、篝火晚會

3、班會主題—珍惜一切

第四階段： 篤行

目的：通過前期訓練，培養(yǎng)學員在訓練中學習、在反省中學習、在總結中學習的能力，認清自我，總結進取，為學后段既學有所得就要努力踐履所學，做到知行合一。

第

二

十

八

天

今日視點：執(zhí)手相望送戰(zhàn)友

上午

蛻變篇

1、軍事晨練

2、隊列考核、龍拳演示

1、送戰(zhàn)友，收獲戰(zhàn)友情，相約下一次再續(xù)戰(zhàn)友之情

2、收獲的日子，后一次整理內(nèi)務、頒獎、與同學留影、與教官留影、互道珍重。

大紅花、勛章、獎狀、軍訓旗

下午

1、父母課堂

2、戰(zhàn)友相互留言

3、結營匯報演出（頒發(fā)證書紀念）

備注：

1、送戰(zhàn)友，收獲戰(zhàn)友情，相約下一次再續(xù)戰(zhàn)友之情

2、收獲的日子，最 后一次整理內(nèi)務、頒獎、與同學留影、與教官留影、互道珍重。