天津匠弈青少年體適能鍛煉培訓(xùn)課程

   體適能課程內(nèi)容要適應(yīng)兒童的生理特征。根據(jù)兒童難以適應(yīng)強(qiáng)度大時(shí)間持久和運(yùn)動(dòng)多樣化等特點(diǎn)，設(shè)計(jì)趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)不要忘了綜合考慮運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的動(dòng)作組成、動(dòng)作難度和動(dòng)作對(duì)身體的負(fù)荷。一開始主要是以基本動(dòng)作為主，加強(qiáng)兒童的體能訓(xùn)練，促進(jìn)兒童身體機(jī)能發(fā)育。其次就是課程需要有情景化的設(shè)計(jì)，將情景化的課程內(nèi)容融入人體跑、跳、跨和蹲之類的動(dòng)作和力量與爆發(fā)，反應(yīng)力、速度和耐力，協(xié)調(diào)，靈敏，平衡等體能素質(zhì)。