長沙特種兵軍事夏令營30天

第 1 天 初入軍營

上午： 吹響集結(jié)號——所有參營小戰(zhàn)士在指定地點完成集結(jié) 軍營報到——進入軍營，辦理入營手續(xù)，發(fā)放軍用物資及裝備

下午： 開營儀式——統(tǒng)一著裝列隊；奏營歌、授營旗；營員宣誓； 組建兵團——打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感，使營員快速進入角色、融入集體

晚上： 班務(wù)會——教官、老師以及學(xué)員相互熟識；班規(guī)、注意事項講解

第 2 天 體驗軍營

上午： 軍人禮儀與行為規(guī)范——學(xué)習軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊的日常行為規(guī)范和具體要求 隊列基礎(chǔ)——教官隊列示范、基礎(chǔ)動作練習、隊列紀律講解

下午： 隊列訓(xùn)練——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢 三聲三相——掌聲、歌聲、番號聲；站相、坐相、走相

晚上： 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 3 天 軍事拓展

上午： 軍事訓(xùn)練——踏步喊番號、齊步的行進與立定 兵團拓展——卓 越圈，我們絕不止于優(yōu)秀，我們將全力以赴追求卓 越

下午： 洗衣舞——針對接下來的洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準備 洗衣服啦——在軍營里，會真正落實“自己的事情自己做”

晚上： 軍營文化活動——軍歌教學(xué)、文娛活動；營員交流、分享收獲

第 4 天 槍械特訓(xùn)

上午： 軍姿定型——站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動 槍械學(xué)習——我國常用槍械知識的講解，認識槍械種類并進行分解

下午： 軍事拓展——模擬戰(zhàn)場環(huán)境，賦予隊員“心系團隊、同甘共苦”的精神

晚上： 感恩之旅——珍惜才會擁有，感恩才會天長地久”；教練傾情講述，讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”，擁有一顆感恩的心

第 5 天 軍事鞏固

上午： 單兵隊列動作——立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；踏步喊番號、齊步的行進與立定

下午： 兵團拓展——群龍取水，提高團隊協(xié)作，使隊員認識到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，活躍集體氣氛增加團隊凝聚力

晚上： 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 6 天 消防演練

上午： 消防課堂——學(xué)習理論知識：燃燒三要素；掌握：針對各種火情運用各式滅火器材采用正確的方式方法進行滅火

下午： 火場逃生——理解掌握火場逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進行火場模擬演練。

晚上： 軍旅電影——觀看消防主題性電影、增強消防安全意識和消防法制觀念

第 7 天 自救互救

上午： 軍姿定型——頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動，風吹不倒 心肺復(fù)蘇——了解CPR操作方法和注意事項，掌握心肺復(fù)蘇的操作流程，在不具備操作資格的情況下，懂得配合救護

下午： 止血包扎——掌握三種遇險自救方法：環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。

晚上： 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 8 天 特戰(zhàn)技能

上午： 戰(zhàn)備競賽——分組紅藍軍，進行戰(zhàn)備對抗，搬運戰(zhàn)備物資、構(gòu)建戰(zhàn)備壁壘 特戰(zhàn)手語及動作——了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍；低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐，學(xué)習部分戰(zhàn)術(shù)手勢以及掩護與隱蔽等戰(zhàn)術(shù)動作

下午： 紅藍對抗——刺激戰(zhàn)場、真人CS ，場景式鐳戰(zhàn)戰(zhàn)場，傳統(tǒng)的紅藍對抗、軍旗爭奪戰(zhàn)、解救人質(zhì)等多元化玩法

晚上： 夜訓(xùn)——三公里奔襲及體能套餐，突破自我，不拋棄、不放棄“越堅持不住的時候越要去堅持”

第 9 天 特種戰(zhàn)術(shù)

上午： 翻越障礙墻——毅力、耐力、體力的三重考驗 挑戰(zhàn)平衡木——戰(zhàn)勝恐懼，增強平衡能力，提升多環(huán)境作戰(zhàn)的能力

下午： 繩索技能講解——基礎(chǔ)繩索知識講解、繩結(jié)打法及應(yīng)用“八字結(jié)、蝴蝶結(jié)、雙套結(jié)、意大利半扣、兔耳結(jié)、抓結(jié)”等

晚上： 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 10 天 紅色教育

上午： 奔襲機動——徒步毅行，學(xué)習、實踐長征精神

下午： 國防教育講座——教官傾情講解，配合相關(guān)視頻資料幫助學(xué)員了解國防態(tài)勢，增強國防安全意識，做一名愛國的小軍人

晚上： 拍拍操——“頭頭拍拍、肩肩拍拍”，隨著節(jié)奏不斷加快，保持絕 對專注是贏得勝利的秘訣 緊急集合——執(zhí)行力與紀律性的嚴格要求，通過緊急集合

第 11 天 強化特訓(xùn)

上午： 軍事鞏固——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢 軍體拳學(xué)習——軍體拳1--4動，弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾

下午： 軍事鞏固——踏步喊番號、齊步的行進與立定、跑步的前進與停止 軍體拳學(xué)習——軍體拳5--8動，交錯側(cè)踹、外格內(nèi)勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂

晚上： 自主學(xué)習——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習課外文化知識。 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 12 天 火線擲

上午： 體力攻堅——一場戰(zhàn)役的勝負不僅取決于軍事裝備的先進與落后，戰(zhàn)士的體能與對軍事裝備的操作熟練度也是至關(guān)重要的 構(gòu)筑單兵掩體——講解演示單兵掩體的構(gòu)筑方案和標準

下午： 手榴彈投擲——木柄手榴彈擲準練習，增強單兵作戰(zhàn)技術(shù)，提升兵團作戰(zhàn)水平

晚上： 軍營日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲

第 13 天 科創(chuàng)實驗

上午： DIY手工——小戰(zhàn)士們利用紙、筆、尺子、雙面膠等制作航母模型，探索航母奧秘的同時，使其豐富創(chuàng)造能力及邏輯思維能力。

下午： 腦洞大開——制作水火箭，了解一些基本的空氣動力學(xué)和飛行力學(xué)等方面知識

晚上： “感恩的心”手語操——感恩的心、感謝有你、伴我一生，讓我有勇氣做我自己

第 14 天 團隊力量

上午： 軍事拓展——搶灘登陸，一個人不可能離開團體生存，所以個人的利益就和團隊利益緊緊結(jié)合在一起。生活中一個人的強大與他所在的團體的強大密不可分，所以個人成功的前提往往是投入所在團體的建設(shè)

下午： 軍事拓展——雷區(qū)取水，在“敵后”的包圍圈中，如何團結(jié)起來取出雷區(qū)的補給品，生存下來，這將考驗小戰(zhàn)士們是否能夠團結(jié)起來，取得勝利

晚上： 夜訓(xùn)——體能項目有：上下蹲起、俯臥撐、蹲姿換步、青蛙跳、鴨子步

第 15 天 擒拿格斗

上午： 軍事鞏固——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢 軍體拳學(xué)習——軍體拳9--12動，虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌

下午： 軍事鞏固——踏步喊番號、齊步的行進與立定、跑步的前進與停止 軍體拳學(xué)習——軍體拳13--16動，上步砸肘、仆步撩襠、擋擊拌腿、擊腰鎖喉

晚上： 自主學(xué)習——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習課外文化知識。 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 16 天 荒野生

上午： 認識地圖——地圖的比例尺、方向、圖例，參照物的選擇 野外避險——深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……

下午： Fire應(yīng)用——學(xué)習體驗在野外利用打火石生火，掌握篝火的搭建和火種的保留吧

晚上： 極限挑戰(zhàn)——觀看戶外運動電影，感受大自然的美好，了解部分野外求生的方法和手段

第 17 天 練兵習武

上午： 槍爆避險——模擬現(xiàn)實環(huán)境，進行防暴恐演練、書包防身術(shù)等實用技能的講解演示

下午： 四百米障礙——通過障礙訓(xùn)練提高每個“小軍人”在軍事行動中奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和磚爬等基本技能，并提高速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、堅韌不拔的意志

晚上： 軍營日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲

第 18 天 生命課堂

上午： 環(huán)境認知——生命的課堂，提升學(xué)員在自然、人為災(zāi)害時的安全常識及規(guī)避方法，防踩踏、防溺水、防地震，使學(xué)員具有危機和安全意識

下午： 公共衛(wèi)生安全——流感、疫情防疫知識普及，流感季節(jié)和突發(fā)疫情的應(yīng)對措施，普及公共衛(wèi)生安全，健康快樂成長

晚上： 軍營大舞臺——《竹竿舞》唱響紅歌，跟著歌聲走進革命先輩們的時代

第 19 天 舞動人生

上午： 生命動力圈——利用一根繩子將我們團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓，而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙，讓我們一起感受來自團隊的生命力

下午： 杯子舞——合奏被認為是的團隊打造活動之一?？梢怨奈枋繗?、激勵斗志、消除陌生、促進信任與融合；建立和諧、完 美的協(xié)作、配合意識

晚上： 班務(wù)會——班主任和孩子們說說心里話，做心理疏導(dǎo)

第 20 天 先鋒工程

上午： STEAM課程——帳篷，野外庇護所搭建是野外求生技巧中最重要的技能之一，充分考慮所處環(huán)境的因素，因地制宜，簡單有效的搭建臨時庇護所

下午： 羅馬炮架——來源于冷兵器時代的古羅馬戰(zhàn)場，需要戰(zhàn)士們細致分工以及親密無間地配合進行搭建，搭建好后再來一場酣暢淋漓的戰(zhàn)斗吧

晚上： 站崗執(zhí)勤——身為小戰(zhàn)士，更是肩上多了一份責任，一份擔當，正是由于你們，這個夜晚不再黑

第 21 天 超越自我

上午： 錙銖必較——齊步的行進與立定分解回顧，一個口令一個動作，拉線統(tǒng)一高度，注重細節(jié)，追求卓 越 瘋狂毛毛蟲——借助充氣道具：毛毛蟲，分組接力，體驗合作的魅力，收獲團隊的力量。

下午： 歡樂水仗——軍營潑水節(jié)，在安全的前提下進行潑水狂歡，讓我們一起清涼一“夏”

晚上： 高臺演講——夢想演說家，每名隊員扮演一名演講，回顧軍營生活，從登場到演講再到退場都要有“大家風范”。

第 22 天 蛟龍出海

上午： Knot應(yīng)用——小戰(zhàn)士學(xué)習“八字結(jié)、蝴蝶結(jié)、雙套結(jié)、意大利半扣、兔耳結(jié)、抓結(jié)”等

下午： 旗語——在航?；蚰承┻h距離作業(yè)中，為表示所欲傳達的言語或信號而統(tǒng)一規(guī)定的一套揮動旗子的動作，小戰(zhàn)士們即將學(xué)習海軍部分旗語來傳達信號。

晚上： 自主學(xué)習——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習課外文化知識、消滅暑期作業(yè)

第 23 天 精忠報國

上午： 匍匐刀學(xué)習——4動，弓步上刺、馬步側(cè)刺、閃身后刺、上步斜刺

下午： 匍匐刀學(xué)習——8動，轉(zhuǎn)身后刺、上步側(cè)刺、換刀齊刺、漫腳下刺

晚上： “中國人”手語操——未來還有夢、我們一起開拓、手牽著手不分你我、昂首向前走、讓世界知道我們都是中國人

第 24 天 泥潭挑戰(zhàn)

上午： 泥潭作戰(zhàn)——克服泥潭恐懼，直面困難與挑戰(zhàn)，完成泥潭作戰(zhàn)訓(xùn)練任務(wù)，小戰(zhàn)士們，加油！

下午： 泥潭突擊——小戰(zhàn)士們將在泥潭中完成舉輪胎蹲起、抱圓木仰臥起坐等一系列泥潭突擊任務(wù)；希望你們能接受住這次考驗，圓滿畢業(yè)

晚上： 軍營日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲

第 25 天 心智拓展

上午： 心智拓展——漢諾塔，擁有堅強的意志，激發(fā)每個學(xué)員的潛力，使每個人具有不同的才能和特性，每個學(xué)員角色劃分明確。 軍事拓展——萬里長城永不倒，“我就是祖國的一塊磚，哪里需要哪里搬”；正是這一塊塊平凡而偉大的磚，才組成了萬里長城，愛國之心是軍人之根本。

下午： 兵團拓展——珠行萬里，學(xué)會團隊分工與配合，增加集體榮譽感、兵團凝聚力和執(zhí)行力

晚上： 夜訓(xùn)——三公里奔襲，突破自我，“越堅持不住的時候越要去堅持”

第 26 天 戰(zhàn)地號角

上午： 軍事特訓(xùn)——體力攻堅戰(zhàn)、增強綜合免疫力，體能組合挑戰(zhàn)、折返接力、立臥撐等

下午： 軍事格斗基礎(chǔ)——直拳、擺拳、勾拳、馬步?jīng)_拳 擒敵拳——了解部分格斗技巧，掌握整套拳術(shù)，磨練意志、強身健體

晚上： 水果晚宴——放松時刻，舉行一場吃西瓜大賽吧

第 27 天 沙場點兵

上午： FVC契約——通過情境模擬，提升營員思維能力，讓孩子找到自己的定位，樹立積極的人生目標，找到學(xué)習動力

下午： 兵團拓展——培養(yǎng)營員彼此默契程度，同時無形的激發(fā)團隊的溝通能力，在完成該項目的基礎(chǔ)上，想取得好的成績，就需要更多的細節(jié)管理，參與人員的專注力，以及完 美的領(lǐng)導(dǎo)管理

晚上： 軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲

第 28 天 交通安全

上午： 法制課堂——加強學(xué)生法制與交通安全的教育與管理，認識生命的意義，做到騎自行車八不準、交通安全五不坐、交通安全五不準

下午： 少年交警——學(xué)習交通手勢、倡導(dǎo)文明交通理念，爭做文明交通的宣傳者、踐行者、帶頭者，從而增強自身遵守交通法規(guī)的自覺性和自我保護意識

晚上： 班務(wù)會——班主任和孩子們說說心里話，做心理疏導(dǎo)

第 29 天 歡樂晚會

上午： 軍事鞏固——基本隊列動作、軍體拳、匍匐刀復(fù)習，為軍事匯演做準備 節(jié)目排練——各節(jié)目組按照原定計劃進行節(jié)目排練，期待小軍人們的精彩展現(xiàn)

下午： 節(jié)目彩排——舞臺最后布置的同時，為晚上的精彩呈現(xiàn)做最后的準備

晚上： 晚會開場——教官老師以及小軍人們利用訓(xùn)練之余的時間辛苦準備、排練的節(jié)目，終于迎來了炸裂的開場，讓我們一起沉浸在歡樂的海洋中吧

第 30 天 惜別軍營

上午： 結(jié)營考核——隊列會操、總結(jié)講評：評比軍事標兵、模范隊列

下午： 閉營儀式——總結(jié)閉營、頒發(fā)榮譽證書和榮譽勛章，合影留念、整理行裝、告別戰(zhàn)友； 離營——清點人數(shù)、強調(diào)安全；指定車長、安全員；登車

晚上： 歡聚一堂——回憶營區(qū)趣事，分享收獲點滴；完成離營前教官交代的任務(wù)：給親人一個問候和擁抱，同時為他們?nèi)嗳嗉?，捶捶背；“你們辛苦啦?/p>

活動收獲

軍事鍛煉

學(xué)習軍人優(yōu)良作風，從洗衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等細節(jié)鍛煉獨立能力

團隊拓展

培養(yǎng)中小學(xué)生堅韌不拔，頑強拼搏的精神、挑戰(zhàn)極限、增加集體觀念

心智課程

讓孩子樹立良好的世界觀和價值觀，增強自信心

野外生存

提高孩子生存適應(yīng)能力、行動力以及金錢規(guī)劃能力、發(fā)揚堅持到底的精神

突發(fā)應(yīng)急

在面臨危難時讓孩子學(xué)會如何

情感教育

讓孩子學(xué)會珍惜、學(xué)會感恩（感恩父母、感恩老師、感恩社會）

軍事知識

了解我國軍事發(fā)展歷程、培養(yǎng)中小學(xué)生愛國主義精神和使命感

結(jié)緣同學(xué)

與來自全國各地的同學(xué)同吃同住同訓(xùn)練，四海友誼

后勤保障

保障一：住宿6-8人標準軍人營房，24小時專人負責巡視

保障二：用餐五菜一湯，三葷兩素，保障營養(yǎng)所

保障三：交通豪華空調(diào)大巴，保障每人一個座

保障四：活動按營員年齡分組，每組8-12人分配一名經(jīng)驗豐富的生活老師

保障五：保險全程為營員及工作人員免費購買中國平安人生意外傷害及醫(yī)療保險

保障六：贈品獎?wù)?、榮譽證書、軍訓(xùn)服(帽子、外衣、褲子、水杯)

入營須知

無疾病，年滿6-17周歲，身體健康，無先天性疾病或遺傳病史之青少年兒童均可報名；

家長（監(jiān)護人）需提供有效身份證件（護照號碼）、24小時聯(lián)系電話及緊急備用電話、孩子一寸照兩張；

尊敬的家長、營員：你好！當您報名交費后，表示您已經(jīng)認同了我們的報名管理制度，并和我們達成一致；

報名確認，當你給孩子報名后（在線報名、電話報名、微信報名、QQ報名后）向我公司指定賬戶打款后，需電話或短信確認；

家長按規(guī)定時間（開營當天早晨7點30分）將孩子送到公司指定上車地點（公司樓下），將孩子送上車（8點準時開車）；

物品準備

禁止攜帶大量現(xiàn)金及貴重物品，可帶少量零花錢30-100元即可（入營后交由生活老師統(tǒng)一保管）；

禁止攜帶游戲機、筆記本電腦、刀具等物品，如攜帶手機，入營交由生活老師統(tǒng)一保管；

請自備個人洗漱用具（水杯、牙膏、牙刷、毛巾）、用品（換洗內(nèi)衣褲、外衣褲各兩套，襪子三雙、運動鞋兩雙、拖鞋一雙），盡量避免攜帶貴重物品；

轉(zhuǎn)營或轉(zhuǎn)期，轉(zhuǎn)營（期）手續(xù)在開營前一周到報名處現(xiàn)場或電話辦理，轉(zhuǎn)營（期）須出示收費憑證。轉(zhuǎn)營（期）多退少補的原則辦理；

以上夏令營活動培訓(xùn)大綱為定制的軍事拓展訓(xùn)練流程，培訓(xùn)期間，軍訓(xùn)教官及拓展教練可根據(jù)學(xué)員訓(xùn)練情況，做出相應(yīng)范圍調(diào)整、以及科目的增減；