為什么女人要堅持學(xué)習(xí)瑜伽呢？

      為什么女人要堅持學(xué)習(xí)瑜伽呢？

　　都說，歲月是一把無情刻刀 但有些人卻有著能夠抵擋歲月的武器 她們就是練瑜伽的人練瑜伽的女人，30歲的時候是30歲，50歲的時候，還是30歲的樣子，瑜伽雖然阻止不了年齡的增長，但可以幫你拂去歲月的摩挲，讓你優(yōu)雅的老去。

　　01瑜伽會讓你趕走壞情緒

　　有句話說：“我們不能改變天氣，但可以改變心情。而瑜伽，就是非常有效的方法之一。

　　人在運動的時候，血流速度加快腦內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽會使你心情愉悅，減少煩惱和憂愁。

　　不知你是否發(fā)現(xiàn)，那些愛運動的人，好像都比較樂觀。

　　他們很少會為什么事而煩惱不堪，也很少會陷入情緒的低谷。

　　02瑜伽會讓你變得更美

　　女人的容顏，漂不漂亮是天生的，但是氣質(zhì)，卻是后天修煉的。

　　常年堅持練瑜伽的女人，不僅沒有圓肩駝背，頭前傾，富貴包，而且大多心胸開闊，善良寬容......

　　所以，即使沒有天生麗質(zhì)，也依然會笑起來很美，看起來很有氣質(zhì)。

　　我們總是習(xí)慣一邊羨慕著別人，一邊又暴飲暴食，長坐久臥。

　　等身體發(fā)福，渾身長滿贅肉，被歲月侵蝕得體無完膚，才又開始感嘆歲月的無情。

　　每個光鮮的背后，都是無數(shù)的堅持。越瑜伽，越美麗。

　　03瑜伽會讓你變得更健康

　　瑜伽能夠喚醒肌肉，增強人的體質(zhì)，不容易被疾病鉆空子，人也自然更健康。

　　長時間久坐，長時間盯著手機，又不運動這些日常行為無時無刻不在透支著我們的身體。你不愛惜身體，身體也會懲罰你。

　　瑜伽是回報率高且永遠不會后悔的投資，當(dāng)你開始愛上瑜伽，健康也會愛上你。

　　唯有擁有健康的身體，才能充滿活力，朝氣蓬勃地去生活

　　人生的幸福，莫過于活成了自己想要的樣子。所以，女人一定要練瑜伽。從此刻起莫負時光去尋找更好的自己，變成別人羨慕的樣子。

　　一伽一瑜伽學(xué)校成立于2019年，是采用“教練式培訓(xùn)”的瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)。一伽一瑜伽學(xué)校隸屬于大象前成文化傳播有限公司，是一家由較早在中國大陸開展瑜伽教練培訓(xùn)教育的專業(yè)導(dǎo)師團隊于2019年聯(lián)合創(chuàng)辦的職業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，經(jīng)過多年的教學(xué)體系研究，在追本溯源傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代科學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)和呼吸力學(xué)，形成了深度與廣度并存的經(jīng)典認證課程;同時與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師有緊密合作辦學(xué)，旨在為中國的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國際視野和適合中國瑜伽教學(xué)環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽教練從業(yè)者。同時通過研發(fā)和推廣專業(yè)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化且有溫度的課程產(chǎn)品，讓瑜伽影響、幫助更多的人。

　　一伽一希望通過“教練”+“課程”的輸出方式，創(chuàng)造出1+1大于2的效果。在為行業(yè)打造全面的人才同時，也讓每位一伽一的瑜伽人通過自我練習(xí)、學(xué)習(xí)來全面提升心理和身體上的健康，并將瑜伽的精神傳遞給更多的人,讓瑜伽精神做為一種全新的生活式。

　　【教學(xué)特色】 “教練式培訓(xùn)”與傳統(tǒng)填鴨式培訓(xùn)區(qū)別，傳統(tǒng)只關(guān)注知識的輸入，我們更注重技能的應(yīng)用，傳統(tǒng)只關(guān)注記住知識，我們更注重實操能力，所以課程設(shè)計、教授的方式、實踐的指導(dǎo)都不同。

　　【授課講師】國內(nèi)瑜伽導(dǎo)師聯(lián)合國外瑜伽大師，均有12年以上的培訓(xùn)經(jīng)驗。

　　【課程特色】在傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、呼吸力學(xué)和哲學(xué)，形成了深度、廣度并存的經(jīng)典認證課程。

　　【課程體系】分為三大版塊：零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)、8類理療進階、4大傳統(tǒng)瑜伽，共計12門課程，涵蓋全部瑜伽精髓。

　　【教學(xué)方式】堅持小班教學(xué)，我們不會通過大班制增加學(xué)校收入，無論我們單期班有多少人，我們堅持以學(xué)員學(xué)習(xí)體驗為首要標(biāo)準，我們堅信無論多牛的講師，只能照顧到一定數(shù)量的學(xué)員，所以大班制不是我們的選擇。

　　【學(xué)后實踐輔導(dǎo)】我們認為培訓(xùn)結(jié)束后，才是開始，因為實踐才是將知識轉(zhuǎn)化為個人經(jīng)驗的過程，只有實踐才能真正掌握一門技術(shù)并靈活應(yīng)用，而恰恰這個過程會有大量疑問、困惑，我們會伴你走完這個過程，直到你可成熟教學(xué)

　　【國際標(biāo)準】與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師緊密合作辦學(xué)，旨在為中國的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國際視野和適合中國瑜伽教學(xué)環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽教練從業(yè)者。