籃球理論知識--高素質籃球后衛(wèi)必備四大基本功

       高素質籃球后衛(wèi)是任何一支高水平的籃球隊不可缺少的核心，是整場比賽中的主要組織者和指揮者，故有“場上第二教練”、“發(fā)號施令”、“一個后衛(wèi)半個教練”之稱。想要成為一名高素質籃球后衛(wèi)，必須掌握以下技巧：     

一、精湛的技術技巧：    
       籃球組織后衛(wèi)除了具有良好身體素質和扎實的基本功外，特別是運、傳、突、投技術更是嫻熟自如、高深莫測。如速度、力量、靈敏、耐力、柔韌俱佳；各種傳球、運球技術熟練高超，包括傳球、投籃時機掌握恰到好處。其綜合表現(xiàn)為“穩(wěn)、準、快、變”。只有在“穩(wěn)、準、快、變”的基礎上，才能在最短的時間里為同伴創(chuàng)造有效的進攻機會。同時自己應該是一位遠投能手和突破（上籃、分球）好手。    

二、的心理素質：    
       現(xiàn)在的籃球比賽日趨緊張激烈。高速度、高效率、高比分是當今籃球運動的特點。場上表現(xiàn)為：爭得兇、逼得緊、打得活、頂?shù)盟馈⑼兜脺?。而比賽的輸贏往往決定在比賽最后的幾分鐘、幾十秒鐘、甚至幾秒鐘。所以，一個成熟的、出色的后衛(wèi)最能表現(xiàn)出他（她）的心理素質：斗志旺盛，作風頑強，勇猛果斷；頭腦清醒，沉著冷靜，臨危不懼，臨陣不亂；善于控制整個隊比賽節(jié)奏，才能激發(fā)士氣，戰(zhàn)勝對手。良好心理素質是一個組織核心的最起碼的要求。作為一個組織者，如果浮躁冒進，急于求成，意氣用事，就會導致本隊的組織打法紊亂無章，隊員無所適從，喪失斗志，何談取勝？因此一個優(yōu)秀的組織核心后衛(wèi)就是全隊的一面旗幟，在比賽中表現(xiàn)出順境謹慎，逆境堅強的良好心態(tài)；真正做到“勝不驕敗不餒”。     

三、出色的組織能力：    
       作為核心后衛(wèi)，除了在場上能很好地貫徹執(zhí)行教練員的戰(zhàn)略戰(zhàn)術意圖，起穿針引線和橋梁紐帶作用外，更重要的是經(jīng)驗豐富、應變能力、觀察、分析、判斷能力強，視野開闊，感染力和號召力強；一個聲音、手勢、眼神，一舉一動都包含著某種戰(zhàn)術或意識的默契配合，如隊員的跑動穿插、策應、掩護、落位等，起到場外教練員所不能代替的作用。善用“以不變應萬變”的策略，如在對方防守陣容未形成之前，應盡快組織強有力的進攻；如在對方防守陣容已形成之后，應指揮隊員多穿插、跑位、掩護、落位牽制；在什么情況下打外圍什么情況下打底線；或內外結合；用己之長克敵之短，千方百計，想盡辦法打亂對方的防守，達到投籃得分的目的。在本隊隊員急躁慌亂的情況下，應放慢進攻節(jié)奏穩(wěn)住“軍心”，耐心組織，尋找機會突破防守，實施有效進攻；又如球最后應落在那個隊員身上出手投籃要心中有數(shù)。    

四、豐富的戰(zhàn)術理念：     
       賽場如戰(zhàn)場，戰(zhàn)況瞬息萬變。因而作為一個核心后衛(wèi)自己還要多積累經(jīng)驗，要有豐富想象力和創(chuàng)造力，善于隱蔽自己的戰(zhàn)術意圖，學會運用靈活多變的打法，在戰(zhàn)略上藐視對手，在戰(zhàn)術上要重視自己；善于運用各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術，如“聲東擊西”、“里應外合”、“以多打少”、“ 以大打小”、“單打獨斗”、“以強勝弱”等；如在對方得分暫時領先的情況下采用何種戰(zhàn)術打法？在本隊得分暫時領先的情況下采用何種戰(zhàn)術打法？犯規(guī)戰(zhàn)術的運用？對方隊員的體力、精神狀態(tài)、犯規(guī)次數(shù)、防守意圖如何？都要了解清楚，如數(shù)家珍；要善于根據(jù)不同球隊的不同風格特點，采用不同的攻防戰(zhàn)術，以行之有效的方法方式，去擊敗對手，真正做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。為同伴、為集體創(chuàng)造更多、更好的機會。全隊貫徹教練員的戰(zhàn)略戰(zhàn)術意圖比賽，場上隊員圍繞核心后衛(wèi)的組織“打球”，這是每個比賽球隊的基本要求。當今國內外籃球運動沿著“高對抗、強接觸、快轉換”的趨勢發(fā)展已成共識。