【上海西點軍事夏令營】陸軍14天“龍騰虎躍”訓(xùn)練營

訓(xùn)練科目

作訓(xùn)時間

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

軍事晨練

6:15--7:30

軍事用餐

7:30--8:00

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)PK

8:00--8:40

操  課

軍事訓(xùn)練

8:40--9:30

拓展訓(xùn)練

9:30--11:00

軍事調(diào)整

11:00--11:30

軍事用餐

11:30--12:00

軍事午休

12:15--14:00

內(nèi)務(wù)整理

14:00--14:30

操  課

文化課輔導(dǎo)

14:30--16:30

拓展訓(xùn)練

16:30--18:00

軍事用餐

18:00--18:30

興趣培養(yǎng)/夜訓(xùn)

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

軍事晚點名/班會小結(jié)

20:10--21:00

就寢/查寢

21:00--6:00

項目名稱

標(biāo)    準(zhǔn)

住  宿

軍用高低床（每個房間安排兩名教官入住）；軍用三件套、柜子、空調(diào)、臉盆。

軍事用餐

早餐：雞蛋、牛奶、饅頭、包子、小菜、稀飯；

中餐：三葷兩素一湯、綠豆湯；

晚餐：三葷兩素一湯、水果。

保  險

平安保險公司提供的意外保險、基地公眾責(zé)任險。

學(xué)員管理

1、每六名學(xué)員配備一名輔導(dǎo)員與其同吃住，任何時間請假或因特殊情況需離隊的，都需經(jīng)過規(guī)定的手續(xù)或在教官的陪同下進(jìn)行；

2、教官24小時進(jìn)行站崗、查崗，晚間進(jìn)行查鋪、查哨，給學(xué)員蓋被子、調(diào)空調(diào)溫度，醫(yī)護(hù)人員、應(yīng)急車輛24小時待命，預(yù)防突發(fā)事件；

3、營地采用全封閉式軍事化管理，學(xué)員統(tǒng)一訓(xùn)練、統(tǒng)一食宿，訓(xùn)練中不允許家長探望，家長可與輔導(dǎo)員電話聯(lián)系，了解孩子生活和訓(xùn)練情況，也可定期與孩子進(jìn)行通話；

4、女學(xué)員配備女教官作為輔導(dǎo)員，男女學(xué)員分開住宿；

5、分班：a同齡不同期，根據(jù)營期進(jìn)行分班，訓(xùn)練內(nèi)容也根據(jù)營期進(jìn)行調(diào)整；b同期不同齡，根據(jù)年齡段分班，訓(xùn)練強度也根據(jù)年齡段調(diào)整。

學(xué)員守則

1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營地規(guī)章、紀(jì)律和作息時間，以保證每天有充沛的精力參加軍事訓(xùn)練和其他各項訓(xùn)練；

2、學(xué)員在輔導(dǎo)員的督促下自己動手洗衣服和整理內(nèi)務(wù)，每天晚上分享心得和寫日記；

3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公物及營地設(shè)施設(shè)備。

物  品

1、學(xué)員自備物品： 兩套換洗衣服（內(nèi)衣、薄外套）、運動鞋兩雙、一雙涼拖鞋、手電筒（普通型手電筒）、面巾紙、帶蓋水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、洗衣粉、衣架）、個人特需藥品（基地備有常用藥品）、學(xué)習(xí)用具（暑假作業(yè)、筆、本子）；100～300元備用金（根據(jù)孩子的實際需要，由輔導(dǎo)員統(tǒng)一管理）；
2、學(xué)員禁止攜帶物品：手機、相機、MP3、MP4、DV、筆記本電腦、首飾等貴重物品，以及零食、游戲機、不健康讀物、寵物、刀具、易燃易爆等危險物品及其他違禁物品。

贈  送

1、軍裝三套

夏令營結(jié)業(yè)證書、獎狀、勛章。

備注：

凡有重大疾病者（心臟病、傳染病、缺鉀史、嚴(yán)重哮喘、癲癇、血壓異常、習(xí)慣性骨折、腎功能異常、嚴(yán)重皮膚過敏、三個月內(nèi)做過大手術(shù)等）建議不參加，否則后果自行承擔(dān)。

訓(xùn)練方案

第 一階段：立規(guī)

目的：“我是誰？”、“我參加西點軍事冬令營的目的？”、“我準(zhǔn)備以什么樣的心態(tài)參加？”、“西點軍事冬令營與家的區(qū)別在哪里？”、“我該怎么做？”。

進(jìn)程

單元

體驗點

收益點

物料準(zhǔn)備

日程

階段

第

一

天

今日視點：夏日炎炎迎新兵

上午

服從篇

1、學(xué)員報到、辦理入營手續(xù)

2、入住、熟悉營地

1、離開父母的羽翼，學(xué)會獨立成長

2、學(xué)習(xí)戰(zhàn)士營規(guī)營紀(jì)，形成軍人軍隊意識

3、培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提升團(tuán)隊協(xié)作能力，增加責(zé)任感。

4、團(tuán)結(jié)友愛，相互幫助的團(tuán)隊觀念初步形成，

簽到表，筆，流程卡

旗幟，大白紙、白板筆

下午

1、開營儀式—升旗儀式、立“軍令狀”

2、士兵突擊

晚上

1、班務(wù)會——定軍規(guī)、明軍紀(jì)

2、禮節(jié)禮貌訓(xùn)練

第

二

天

今日視點：排兵布陣武人生

上午

技能篇

1、軍事晨練

2、幾何戰(zhàn)爭

3、鐵甲戰(zhàn)車

4.打地鼠

1、“在外看隊列，在內(nèi)看內(nèi)務(wù)”好習(xí)慣的初步養(yǎng)成

2、訓(xùn)練堅強剛毅品質(zhì)，培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神

3、使學(xué)員自我認(rèn)識，空杯心態(tài)、挑戰(zhàn)自我

軍被，大膠帶、宣傳紙，乒乓球，A4紙

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、虎嘯龍吟

3、終結(jié)者

晚上

班會主題—空杯心態(tài)

第

三

天

今日視點：聞雞起舞強軍夢

上午

學(xué)習(xí)篇

1、虎嘯龍吟

2、動感地帶

3、戰(zhàn)地偽裝

1、增強團(tuán)隊榮譽感

2、沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊

3、時間管理能力，今日事今日畢，不斷嚴(yán)格要求自我

動感地帶物料，迷彩油，CS槍械，肩章

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、反恐精英

3、授星儀式

晚上

1、軍歌教學(xué)

2、班會主題—積極心態(tài)

第二階段：樹風(fēng)

目的：通過開展拓展活動，讓孩子進(jìn)一步認(rèn)清自我，明確方向;幫助孩子樹立目標(biāo)；增強孩子的抗壓受挫力，心理承受能力；讓孩子明白只有優(yōu)秀的團(tuán)隊，沒有優(yōu)秀的個人！從而讓孩子具備贏得別人信任、自律、尊重、榮譽、正直、勇氣和熱情的優(yōu)良品質(zhì)。

第

四

天

今日視點：哨所情深赤子心

上午

責(zé)任篇

1、《陸軍國防知識》

2、注意力培訓(xùn)實戰(zhàn)課

3、跑動全城

1、提升學(xué)員對學(xué)習(xí)的專注

2、打開思維，培養(yǎng)創(chuàng)新性思維

3、培養(yǎng)學(xué)員的自信

PPT課件，投影儀

餃子皮、餡，繃帶，三角巾，指壓板，止血帶

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、創(chuàng)意包餃子

3、黎明的曙光

晚上

主題班會——講故事、做演講

第

五

天

今日視點：烽火硝煙戰(zhàn)友情

上午

執(zhí)行篇

1、軍事晨練

2、凱撒密碼

3、書包防身術(shù)

1、堅持早起鍛煉身體好習(xí)慣

2、培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提升團(tuán)隊協(xié)作能力

3、生存技能，應(yīng)對突發(fā)情況學(xué)會自救、互救。

4、培養(yǎng)孩子興趣愛好，豐富營地生活

撲克牌，書包，仿真菜刀，籃球，舞蹈、棋類，跳繩，毽子，

音響設(shè)備

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、 興趣培養(yǎng)（籃球、舞蹈、棋類、跳繩、毽子）

晚上

1、文工團(tuán)節(jié)目彩排

2、班會主題—目標(biāo)意識

第

六

天

今日視點：萬里江山留汗跡

上午

自律篇

1、軍事隊列會操

2、步兵手語

3、授星儀式

1、增強孩子的責(zé)任感，使命感，為榮譽而戰(zhàn)

2、學(xué)會分享,懂得付出

3、自己動手，創(chuàng)超自我價值。

音響設(shè)備，肩章，齊眉桿，零食，食材，鍋碗瓢盆，木材。

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、天堂與地獄

3、小小炊事員

晚上

班會主題—團(tuán)隊的重要性

第三階段： 篤行

目的：通過前期訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)、在反省中學(xué)習(xí)、在總結(jié)中學(xué)習(xí)的能力，認(rèn)清自我，總結(jié)進(jìn)取，為學(xué)后段既學(xué)有所得就要努力踐履所學(xué)，做到知行合一。

第

七

天

今日視點：武藝精良增銳氣

上午

尊重篇

1、軍事晨練

2、勇往直前

3、楚漢爭霸

1、送戰(zhàn)友，收獲戰(zhàn)友情，相約下一次再續(xù)戰(zhàn)友之情

2、循序漸進(jìn)，進(jìn)一步提高生活自理能力，品嘗成功。

大腳板，拔河繩，弟子規(guī)課件文件，卡紙

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》

3、手工制作

晚上

主題班會——制定目標(biāo)

第  八  天

今日視點：苦練精練兵猶樂

上午

分享篇

1、軍事晨練

2、神筆馬良

3、防化器材教學(xué)

1、小成功靠自己，大成功靠大家。

2、做事情：找方法，而不找理由

3、學(xué)習(xí)軍人好榜樣。

大毛筆，水，水布，防化服，防毒面具，紙團(tuán)，羽毛球，軍姿架

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、沖鋒陷陣

3、軍姿架訓(xùn)練

晚上

主題班會——分享

第  九  天

今日視點：千里忠膽壯胸懷

上午

知足篇

1、軍事晨練

2、參觀部隊

1、理解支撐對方，就是支撐自己

2、體驗國家力量，感受軍人氛圍。

3、培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提升團(tuán)隊協(xié)作能力，增加責(zé)任感。

4、認(rèn)清自己，總結(jié)進(jìn)取

大巴，水，干糧，齊眉桿，眼罩，一次性水杯，水，電腦投影儀，影片

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、盲人建房

3、南水北調(diào)

晚上

1、軍事勵志電影

2、班會主題—懂得知足

第  十  天

今日視點：自給自足謀自立

上午

勇氣篇

1、軍事晨練

2、無聲指揮

3、前方打仗，后方支援

1、成就優(yōu)秀的自我，做一個出采青少年

2、團(tuán)隊合作，積極進(jìn)取

3、戒除急躁，腳踏實地

4、學(xué)會分享，共同進(jìn)步

齊眉桿，凳子，紅線，眼罩，音響設(shè)備，一次性CPR

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、打擊魔鬼

3、心肺復(fù)蘇

晚上

班會小結(jié)—自信

第  十 一 天

今日視點：指點江山練精兵

上午

自信篇

1、軍事晨練

2、保駕護(hù)航

3、槍械常識

1、讓好奇成為探索的動力，讓興趣成為好的領(lǐng)路人

2、探索新科技，了解身邊的設(shè)備原理

3、探索未知，挑戰(zhàn)自我。

乒乓球，乒乓球拍，相關(guān)課件，投影儀

大白紙，對講機

葡萄糖

下午

1、文化課輔導(dǎo)

2、扭轉(zhuǎn)乾坤

3、無線電臺使用

晚上

1、夜行軍

2、班會主題—團(tuán)隊配合

第  十  二  天

今日視點：團(tuán)隊榮譽記心中

上午

生存篇

1、軍事晨練

2、搶占陣地

3、野外生存

1、培養(yǎng)學(xué)員聽從命令，服從指揮的軍人品質(zhì)

2、做一個會及時給自己鼓勵的人，生發(fā)無限的動力。

跳繩，柴米油鹽醬醋茶，氣球，雞蛋，吸管，音響設(shè)備，作業(yè)。

下午

1、作業(yè)輔導(dǎo)

2、給自己點掌聲

3、球球大作戰(zhàn)

晚上

1、文工團(tuán)節(jié)目彩排

2、班會主題—沉淀成長

第  十  三  天

今日視點：真情感恩你我他

上午

感恩篇

1、軍事隊列會操

2、三軍檢閱

3、授星儀式

1、鞏固軍事訓(xùn)練，做好的自己

2、感恩教育，學(xué)會分享，學(xué)會感恩，架起父母與子女心靈溝通的橋梁。

3、軍營晚會，戰(zhàn)友一家親

肩章，卓 越旗，信紙，筆，柴火，音響設(shè)備，零食

下午

1、心靈苦旅

2、寫家書

3、《感恩的心》手語版教學(xué)

晚上

1、篝火晚會

2、班會主題—感恩意識

第  十  四  天

今日視點：歡聲笑語送老兵

上午

友情篇

1、軍事晨練

2、隊列考核、龍拳演示

1、體驗軍營文化，豐富訓(xùn)練生活使其親身感受嚴(yán)格、緊張、興奮、快樂，留下刻骨銘心的回憶。

2、收獲的日子，最 后一次整理內(nèi)務(wù)、頒獎、與同學(xué)留影、與教官留影、互道珍重。

音響設(shè)備，勛章，大紅花，證書

下午

1、父母課堂

2、戰(zhàn)友相互留言

3、結(jié)營式（頒發(fā)證書紀(jì)念）