紹興全能瑜伽教練研修課程

1.針對會員日常身體問題運動損傷運動防折、白領(lǐng)職業(yè)病可進(jìn)行糾正性訓(xùn)練和運動康復(fù)訓(xùn)練

2.掌握正確評估流程及方法?掌握高級評估動作

3.八大體系和理療全場景模擬演練教學(xué)?學(xué)完就可以幫助會員解決各類常見問題,學(xué)以致用工作得心應(yīng)手

4.熟恐特殊人群(者人、青少年、孕產(chǎn))的運動需求和風(fēng)險通過豐富的臨床案例·各類“問題"會員

4.練掌握私教營銷服務(wù)流程·提升溝通技巧

5.可獨立完成體態(tài)評估·為有需求人員制定康復(fù)訓(xùn)練方案

課程大綱

瑜伽哲學(xué)

瑜伽的歷史-瑜伽的流派-阿育吠陀-清潔法-身印手印

3D解剖與人體運動科學(xué)

-人體解剖學(xué)-運動生物力學(xué)-功能評估

-運動方案設(shè)計-心肺訓(xùn)練指引-

瑜伽體式

體式的定義 掌握初中高級體式 體式的順位和正位 

如何避免不正確練習(xí)帶來的傷害 熟悉掌握口令

課程的編排

熟練掌握并運用課程的編排-合理的規(guī)劃體式的上下連接-完整的課堂需要哪些準(zhǔn)備

空中瑜伽

起源與發(fā)展 上繩的安全原則 體式精講 體式串聯(lián) 課程編排與設(shè)計

流瑜伽

起源和發(fā)展 呼吸方式 與其他瑜伽派別的區(qū)別

Vinyasa的含義 課程編排技巧  口令的藝術(shù)

陰瑜伽

認(rèn)識人體12條經(jīng)絡(luò)  體式功效  陰性與陽性的區(qū)別  課程編排與設(shè)計

高溫瑜伽

起源和發(fā)展  禁忌人群  課程設(shè)計  體式精講

阿斯湯加瑜伽

八支分法  阿斯湯加一級體式 凝視點 烏佳依呼吸 梵文數(shù)字發(fā)音 梵文口令

普拉提

普拉提的起源與發(fā)展  八大原則  適應(yīng)人群與禁忌人群  

呼吸方式  動作的學(xué)習(xí)  課程編排與設(shè)計

 

運動康復(fù)與理療

肌動學(xué) 運動生物力學(xué) 常見問題損傷的評估與處理 特殊人群與臨床案例分析