深圳玩勝體能·如何培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？

運(yùn)動(dòng)可以為孩子的身體健康和心理健康帶來很多益處。對(duì)于幼兒時(shí)期的孩子，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健他們的骨骼，促進(jìn)發(fā)育，還可以有效提高孩子的智力和情商。

然而，有些孩子并不喜歡運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)每個(gè)孩子放學(xué)喜歡回家都捧著手機(jī)，看著電視的時(shí)代，身為家長的我們，固然不能強(qiáng)迫孩子去熱愛運(yùn)動(dòng)，這只會(huì)讓他更加的反感。但是如果你可以嘗試與孩子一起去尋找運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的樂趣，讓孩子找到一項(xiàng)能夠使他感受到快樂的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)孩子來說，就已經(jīng)是往培養(yǎng)孩子的運(yùn)功上邁出了步了。

對(duì)于培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，家長千萬不要過于局限孩子的選擇空間。因?yàn)橛行┘议L都是帶著希望孩子能夠得到一些榮譽(yù)，或者成就一番成績這樣的心理去讓孩子參加的。并不是說這樣就不好，但是從培育孩子運(yùn)動(dòng)愛好的角度上來說，過于功利的運(yùn)動(dòng)目的會(huì)讓孩子的選擇空間有所局限。

先從一些全面基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開始培養(yǎng)孩子，再根據(jù)孩子對(duì)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性和喜好去判斷孩子真正喜歡和適合什么樣的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)孩子來說是比較好的做法。一來可以先讓孩子在這些運(yùn)動(dòng)中獲得自信心；二來也可以讓孩子打下良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。通過這些基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，孩子身體的各個(gè)肌肉群組都能夠得到均衡的發(fā)育，可以有效避免以后面對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)遇到的各種運(yùn)動(dòng)損傷。

其次，給孩子適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)和方向。對(duì)孩子來說，壓力是一柄雙刃劍，它可以是動(dòng)力，激勵(lì)孩子完成一些超越自己的挑戰(zhàn)，給予孩子無限的自信心和滿足感；但是過大的壓力會(huì)成為孩子享受運(yùn)動(dòng)樂趣的障礙，甚至?xí)蛳⒆訉?duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣。學(xué)會(huì)處理負(fù)面壓力會(huì)讓孩子更好的享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。多與孩子溝通，傾聽他們的想法，了解他們，別讓孩子因?yàn)檫@些壓力而排斥運(yùn)動(dòng)，放棄享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

最后，給孩子正面的影響。想要讓孩子樹立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，家庭環(huán)境的影響是很重要，要給孩子樹立一個(gè)榜樣，以身作則，才能讓孩子領(lǐng)略運(yùn)動(dòng)的樂趣。試想一下，如果家長都是喜歡宅在家里面看電視玩電腦的話，又怎么能要求孩子能愛上運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣呢？學(xué)會(huì)陪伴孩子，一起去尋找運(yùn)動(dòng)的樂趣和魅力，是家長應(yīng)該學(xué)會(huì)最重要的事。畢竟對(duì)于孩子來說，家長始終都是他人生的個(gè)老師。